偶然性的崩溃,经常性的暴躁,持续性的心烦,这是近几年的状态。总是一遍一遍给自己喂鸡汤,给自己做心理建树,希望自己能够平和从容,但是总是失败,怎样才是正确的情绪宣泄方式?
情绪调节
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。
推荐阅读更多精彩内容
- 当下身份: 我在写身份平衡论时,出现了负面情绪转向正面情绪变化,当我出现了负面情绪我是这样调整的。 当下身份平衡论...
- 不良情绪只有主动调节才能被消除,如休息,运动,食疗,看幽默笑话都可以缓解不良情绪,帮助彻底释放压力。 1.给自己放...