我们都希望使世界变得更美好。养育善良的孩子是其中的一部分。但是，对孩子的好意并不总是偶然发生的。

我们必须有意识地养育孩子要友善，并每天练习友善的行为。研究表明，善良可以使孩子更加快乐，减轻压力并提高自尊心。善良的动作可以激活大脑的快乐区域，并促进身心健康。

有证据表明，许多孩子倾向于乐于助人和无私。但是我们可以做很多事情来教导和加强这种行为。加强和建模社会情感发展的这一方面至关重要。这里有7种简单的方法来鼓励孩子的友善，并帮助他们理解真正的意义。

对孩子的仁慈：简单的行动，有意义的生活

1.  用自身的习惯做好榜样

如果您想抚养善良而富有同情心的孩子，请首先对这些技能进行建模。尊重他人的父母自然会教孩子做同样的事情。考虑一下您在家中的互动。您如何与您所爱的人说话？经过一阵沮丧或愤怒之后，您是否谈论它并道歉（如果需要）？

随着孩子的成长，她也会看您如何对待他人。您可以做很多事情-从放下电话，向收银员微笑到为陌生人牵着门。

为孩子们建立善良的机会无时无刻不在。我们只需要寻找它们！

“小孩子。在星巴克耐心地等待，而不必担心咖啡师的忙碌，或者不要主动向慢速驾驶员鸣叫。”-博士 罗宾·伯曼

2.  实践观点

为了体贴他人，孩子们必须了解他们的想法和感受。采取透视技巧可以帮助孩子使其他人感到自在并理解他们的需求。让您的孩子练习问：“那会是什么样？” 或“如果发生在我身上，我会有什么感觉？” 在棘手的情况下，请停下来想一想她将如何受到治疗。

当您的孩子目睹另一个人在挣扎时，请反思一下她可能也有同样感觉的时刻。谈论这些过去的经历，以及她本想发生的事情。然后确定是否有帮助的方法。

要获得更多鼓励孩子同理心和创造力的想法，请考虑制作有趣且引人入胜的环境。

3.  教自我同情

对他人的友善只是图片的一半。孩子们还必须学习对自己的同情心和爱心。从谈论我们如何对待朋友开始，我们倾听，恭敬地表现，并在他们沮丧时陪伴他们。我们可以像亲爱的朋友一样善待自己。

您还可以通过吃得好，充足的睡眠并以一种友好的方式与自己交谈来建立自我同伴心。下次您犯错或事情未按计划进行时，请表达您仍然爱着并欣赏自己的方式。

4.  用心说话

小时候，我们很多人被告知不要讲别人，除非我们有话要说。有了专心的讲话，孩子们会在讲话前停顿一下，以确保他们的话语友善。

一种练习正念说话的简单方法称为“三门”。在讲话之前，您的孩子可以问自己以下问题：“我的话是对的吗？他们有帮助吗？他们好吗？” 如果她的话无法通过这三个门，就应该保持沉默。

当然，有时您的孩子的话有时会很伤人或不友善。在这些情况下，谈论发生了什么，以及她下次会做些什么。您也可以制定计划向对方道歉，并努力做到正确。

5.  养成良好的举止

在我们这个忙碌的世界中，与他人进行礼貌而有礼貌的互动将大有帮助。仁慈可以从简单地说“请”和“谢谢”开始。还有许多其他方法可以帮助您的孩子养成良好的举止，并且您永远都不能过早开始。与两岁的孩子说话时可以说“你好”。

其他礼貌习惯：

对不良行为表示歉意（“对不起，我拿走了你的玩具。”）

等待轮到他说话

比赛结束后握手或说“好游戏”

在播放期间使用安静的（“内部”）声音

收到礼物后写一张感谢卡

6.  帮助他人

志愿服务可能意味着很多事情。我们可以分享我们的时间，资源或能力。通过激发孩子的热情和兴趣来鼓励孩子的慈善行为。如果她喜欢动物，可以向动物收容所捐款。欣赏大自然的孩子可能想在当地公园收集垃圾。

您也可以考虑作为一个家庭一起志愿服务。您的家庭将变得越来越紧密，也将帮助其他人。

对他人友善感觉很好。它有助于我们将注意力从自己的烦恼中解脱出来，并营造一种相互联系的感觉。”-凯亚·罗曼（Kaia Roman）

7.  注意善良的影响

善良的最好方面之一就是感觉良好。与您的孩子讨论如何进行小小的善举就能给他带来欢乐。每次我们做一件好事，我们都会给别人（和我们自己）带来幸福。尽管我们不仅仅为了获得报酬而表现好意，但这肯定是一笔不错的奖励。

指出您的孩子受到善待时会感觉如何，以帮助他建立感激之心。一旦他认识到给予和接受善良的感觉很好，就很容易维持这种行为。

总结：

对孩子们仁慈的好处是显而易见的。对他人友善的孩子会感到更快乐，更友善，压力更少。培养儿童的友善是关键，日常生活为实践提供了很多机会。最重要的是，一定要在与他人的互动中建立善良的榜样，因为孩子会自然地观察和学习。

争渡心理