你真的想来一支烟吗？
其实，我们都被大脑给骗了。
沦陷于香烟：堂而皇之的欺骗！
你的大脑正在给你发送一种错误信号：
你喜欢香烟，它是身体的必需品；
你离不开香烟了，它能帮助你对付生活、工作上的所有烦琐事；
香烟是你的好伙伴，它能够给你带来享受与陪伴。
事实真的如此吗？
非也。
小心！这是来自大脑的第一次欺骗
也许是在同事、小伙伴的影响下，你的大脑告诉你“抽烟能让你显得更合群”。
也许是受影视剧的影响，大脑悄悄地跟你说“抽烟吧，这多酷啊”。
也许是一次次伤心之余，想起了“烟可以解愁的，试试吧”。
也许是小时候趁着爸妈没在家，偷偷捡起烟灰缸里残留的那一根小烟屁时，脑海里一直回响着“好奇那就来一口”。
于是你开始尝试，即使在抽第一口时，呛得鼻涕横流，会头晕，喉咙会干涩，你的身体几乎打一开始就是不喜欢烟味的。可是无论你的身体再怎么抗拒、挣扎，也抵不过大脑所发送的虚假指令。
就这样，你开始吸烟了。
渐入！这是来自大脑的第二次欺骗
一脚迈进了吸烟圈子后，你的大脑便学会了扭曲事实，它将会给你灌输“烟能带给你享受、带给你舒适”的思想，而我们又总是把这种虚幻模糊的思想当成是事实本身，觉得是理所当然。
深陷！这是来自大脑的第三次欺骗
一旦你承认了吸烟是一种享受，大脑的欺骗手段将会变本加厉，变得更加高明。它会让你以为“你的身体、你的情绪、你的生活、你的工作都离不开香烟”，让香烟成为你生活里固有的一部分，并令你深陷其中。于此，香烟便达成了它的最终目的。
戒烟成功的关键：认知真相！
其实，吸烟的真相是这样的：
当你处于一个没有香烟的不适状态下，来一支烟瞬间感觉就活过来了，实际上，抽烟不过是帮你回到正常的轨道上。
简单点来说，就是你用“香烟”来弥补了“没有香烟的不适感”，你以为不抽烟会让你不快乐，而抽烟正好能消除这种不快乐。
其实在角色分配中，抽烟不过是充当了一个消除的作用，并没有带来任何快乐，这一点，必须得明白。
既然如此，在点燃下一支香烟前，你再仔细想想，你是不是真的想抽烟？
