今天是2024年12月25日，星期三，天气晴。真的要适时放下手机啊，真的有刷手机刷到吐的感觉。只要放下手机，回归当下，会发现一切都是那么美好。不管我们想要用手机做什么事情，只要一拿起手机，打开某个APP，就会有吸引我们注意力的各种消息，有时候是不知不觉无形当中自己就被控制了。刷手机就像是吸食毒品一样，可能当时感觉很爽，但是过后会很难受很难受，这种难受是身体和心理的双重感受。最近就有非常大的感受就是，手机真的会严重影响一个人的身心健康。仿佛所有的焦虑痛苦都是手机带来的。不管看到什么，都会无形当中刺激我们，影响我们。所谓没有对比就没有伤害，在这个互联网时代体现的淋漓尽致。就感觉很多痛苦焦虑迷茫都是对比出来的。如果没有看到网上那么丰富多彩的世界，就会少很多痛苦迷茫呢。
记得小时候的人们，过得那么贫苦，那么艰难，但是也没有像现在这样的焦虑。倒是有点怀念那个没有手机没有网络的时代。大家都是过好眼下生活就好，该干活干活，该上学上学，该吃饭吃饭。也许那个时候太小了，焦虑只存在于大人的字典里。
凡事都有两面性，要我现在回到过去，过过去那样的生活，我肯定是不愿意的，时候的哭，我到现在还记忆犹新，相比之下我还是觉得现在的生活是非常幸福的，只是很多时候我们是被手机里虚拟的外部世界所迷惑了。适当的放下手机，回归当下的生活，过好眼前的一切，生活还是很美好的。现在再苦再难，总比以前要好很多吧，机会总比以前多吧，政策要比以前好吧，环境要比以前好吧？只要勤快，只要真诚善良，只要你有能力有本事，在这个时代，总有出头之日。
其实我还是很感谢这个网络时代的，如果没有这么快捷方便的网络，我肯定没有现在的“满身才华”。只要我想学什么东西，在网上一搜，就有各种各样的教程，各种各样的资料，各种各样厉害的人，他们的一句话，一个观点就可以影响我很多行动，改变我很多观念。啊，有时候刷手机也给了我们观世界的一个窗口，以前是没有这样的条件去观察众生百态的。我们看到的消息都是经过筛选，经过处理的。但是现在只要打开手机，就能看到最真实最接地气的世界。对于我们一些写作爱好者来说，这也是很好的灵感来源。
昨天听了一个非常喜欢的作家的直播，他的一些观点也有深深的触动了我。我做了一些笔记，大概得记录一下。
1，价值可量化。
就是我们每天做了哪些事情，不管是工作还是家庭，我们需要有记录和复盘的习惯。就是我们做了哪些事情，你得让别人知道别人看到，而不是默默的埋头做，最后别人一句云淡风轻的话，就扫除了你所有的努力和用心。这个最好是可视化的记录，比如用文字、视频、图片记录，每天记录。这样你做了哪些事情别人就能知道了，知道他的不容易，知道他需要花多少时间，那自己也有成就感。包括全职妈妈也一样，家里做了哪些事情一定要有记录复盘的习惯。否则你的付出别人会当做是理所当然，轻而一举，不足为提。
2，人不可能相信他不相信的东西，因为相信所以看见。
这又深深地启发了我，其实我应该相信自己很优秀，相信自己能赚到钱，相信自己能够把生活过好，相信自己能够写好文章，只有相信才可以做到。找到自己的擅长的事，发挥自己的长处，用团队去弥补自己的短板，擅长和喜欢是两码事，我们不能一味的追求自己喜欢的事，而去做自己擅长的事，有时候我觉得自己很忙，很焦虑，很迷茫，就是因为没有分清哪些是自己擅长的，哪些是喜欢的事情，把擅长的事和喜欢的事混为一谈，导致于自己这也想做，那也想做，最后什么也没有做好。
新的一年，我需要理清自己，哪些是擅长的，哪些是我喜欢的，然后集中精力去做自己擅长的事，舍弃掉那些自己喜欢却怎么也做不好，又耗费时间的事情。
3，如何遇到贵人？
这也给我带来了很多思考，就是为什么自己这些年没有多少所谓的贵人。还是一些思维问题。什么才是贵人？怎样才能遇到贵人？其实遇到贵人实际上就是一种价值交换，当你自己还没有价值，没有拿得出手的价值，即使贵人站在你面前，加了他的微信，他也不可能成为你的贵人。所以不要老想着去结交多少厉害的人，要每天问问自己，我的价值是什么？我能够做什么事情，我能够给别人带来什么帮助。还有一点，就是贵人需要反馈，就是比如说你在一个老师那里学习，老师是需要反馈的，你要跟老师随时汇报你最近的一些学习心得，一些成长收获。这一点我做的就非常不好，这些年东学一点西学一点，但是没有几个老师真正能够记得我，因为我总是很自卑，总觉得自己学得不好，总觉得不好跟别人说我在学什么，也因为怕多花钱，很多东西都是浅尝辄止。但是这一点我也能理解自己，想要不多花钱，就不能跟一些老师走得太近，因为他们最后总是要报私教啊，合伙人啊之类的，我承受不起。根据自己情况吧，尽力而为。但是我真的觉得反馈还是很重要的，不管最后有没有报课，老师们都会很开心。谁会拒绝一个肯定自己的人呢？
还有很多比较有启发的点，暂时就不写了，听完直播我还买了一本书。本来都打算不买纸质书了，因为回来也没有太多时间去看，家里已经买了很多书了，但是有时候就是控制不住买书，买了就买了吧，每一本书都是一种特别的缘分，每次都会给自己很充足的理由去买，买回来总会看一眼吧，看一眼有看一眼的收获。
好了，今天就写这么多吧，每天因手机有很多思考，很多收获，但是我觉得还是要适当的放下手机，让这些思考和收获发酵一下，回归生活，眼下的世界才是我们真正的修炼场。
