呼吸与核心第二天

第二组黄婷

1、仰卧胸椎卷起

2、退阶辅助物仰卧胸椎卷起

3、府卧室胸椎卷起

4、四足支撑肘屈（进阶训练）

5、四足支撑单腿屈髋（进阶训练）

6、仰卧抬单腿

7、四足支撑（退阶训练）

8、四足支撑

图片发自简书App

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