大家好，我是tris，今天是我早起写作的第五十六天。

什么叫做幸福？

心理学家塔尔本-沙哈尔给的最好的答案：

幸福就是“快乐”和“意义”的整体体验。能获得快乐，感受到人生的意义的人最为幸福。

那么如何提升幸福感呢？

不妨试试下面几个秘方。

01

常运动。

健康是一切的根基，俗话说，基础不牢，地动山摇。

毛泽东也说：发展体育运动，增强人民体质。

运动能使人身材变得更好，让人更自信。

多多运动，身材好了，自信来了，幸福就到了。

02

时常清空自己。

成年人的世界，没有谁是轻松的，每个人都在负重前行。

无尽的欲望让我们背负了太多的东西。

不如找个时间“闭关”，什么都不想，彻底清空自己。

怀有空杯心态的人最容易幸福。

03

多陪家人。

家是幸福的港湾。

任何时候，都不能忘记在身后默默为我们付出的亲人。

幸福其实很简单，和家人开个视频，来一句问候，就足以让人高兴好一阵子。

04

愿我们都能热爱运动、经常放空、亲近家人，一直幸福快乐地活下去。

点个关注，与朋友们共勉。