经常在朋友圈看到转发这样的文章/视频，“又一美女倒下了，她是央视前美女主持人”，等诸如此类让你心里抽一下的标题。

她们为什么会倒下？还是央视主持人？下一个死亡签会被谁抽到？好奇夹杂着恐惧打开阅读，心里像压着一块儿石头，沉重不堪。因为自己也会害怕，害怕死亡，还有无法断舍离的人和事。

发这样文章的人，要么与医疗健康，保险等产业有关，吓到你，才会带来可能的盈利；要么，是当事人的悔过书； 再者，也可能是纯粹的提醒自己身边的人，要爱自己，注意健康，潜台词是：“我珍惜你，希望你健康，我害怕你离去”。有人说，这样的内容我根本不看，标题就直接引发了恐惧，更何况内容呢，不看就不会直面死亡，不看就不会害怕，也不用承受内心的压抑。

缺乏冷静客观的分析和自我分析，害怕就会形影相随，生杀大权到底由谁来掌控？

当我们在读这样的内容的时候，不妨问问自己，我看到这个内容时感受是什么？心跳加快？手心出汗？紧张？呼吸节奏变慢？有没有屏住呼吸？难过？有没有流泪的冲动？在心里想到了谁？害怕吗？为什么会害怕？不断地接着问为什么，体会内心的感受，别害怕面对内心真实的答案，因为别人不会知道，只有我们自己知道。

然后，全心接纳真实的自己，接纳恐惧，转回当下，《要事第一》里讲述了第四代的时间管理方法，我们要找到我们一生中最看重的人和事，放在重要不紧急象限，然后所有的工作，学习，生活等目标，都是围绕这个象限来安排，我们就不会活得那么匆忙和没有重点。

昨天，已经过去，明天，还未来到，能把握的只有此时此刻，把每天都当成末日来度过，一分一秒都美到感动，直面内心的恐惧，也许真正的生杀大权是由你的心来掌控的。