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今天早上在温老师的点拨下，我回顾了自己最近的日常，终于找到了压抑与纠结的所在，我的负面情绪。

然而，当我把情绪放一边继续工作学习时，效率都不好。于是，我在办公室简单小负荷的运动了一下，心情也随着身体排汗的增加变得好了起来。下午看了一节营养知识的书，很在状态！

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