12岁那年，身高1米48的我，是个体重92斤的小胖墩。八十年代出生的大多是独生子女，那是物质生活刚奔小康的年代，要遇上童年闹过饥荒的父母，恨不得抓天上飞的，捞水里游的往孩子嘴里灌，嘴巴过了瘾，肠胃自然是要吃亏的，记忆中肠胃就没安份过。高中开始住校，胃痛难捱时，从不主动吃药的我竟搂着胃踉跄走进校医室：医生，麻烦，拿盒，最猛的胃药...
20岁，身高不足1米65，体重飙到130斤。当咬紧牙关把每块有脾气的肉塞进牛仔裤里，大腿内侧的裤子被磨得越来越薄时，便知道3尺裤子的腿硬塞2尺8只能是个梦想，妥妥穿上平生中最宽大的裤。爸妈也真是亲的，每次看我那两条肥硕的象腿，还乐呵呵地说不胖不胖，似乎孩子的体重是父母内心的一块秤砣，轻了反而压不住那颗焦虑的心。在这种爱的谎言里活了20年，谎言重复百次，连自己都信以为真，回想真是个颤抖的年代。
07年开始接触瑜伽，最炎热的酷暑，在印度古瑜伽学院待了三个月。室外能自燃的气温——42度，独自住在一栋五层楼房的顶楼，没有空调电扇，没有防蚊模式，每天尼姑餐，用生锈水龙头冒出温热的水洗澡，身上最多的时候被蚊子叮几十个包，半夜被痒醒，挠完继续睡。环境尽管艰苦，但在瑜伽的陪伴下过得踏实安心。
2015年阔别职场后坚持每天瑜伽从未间断，体重一直在缓慢匀速地下降，直至回到12岁那年。我的体验是，当身体循环顺畅了，自然会有一个理想的身形，不需要刻意带着减肥的目的去练习瑜伽。瑜伽中最重要的是体验，把各种目的揉在心里都是体验的阻碍，妄念能牵制身心，使感知受阻。念头越少，脑海越空，当下的体验越能深入内心。感知是灵魂的语言，当能抓住这种语言，就如掌握了方向盘，使身体与心意收放自如。
-你总是在练瑜伽，得到了什么？
-可以先告诉你我失去的东西：失去了臃肿与懒惰，愤怒与狭隘，挑剔与指责，悲观与沮丧。
一眼十年，得到了一个强壮的免疫系统，对几十年老习惯所带来冲击的觉知力，战士般的自律，身体的韧性弹性以及稳定的心灵力量。这一切伴随我轻盈走过了无数苦难的岁月。
