下午，50岁的老张，突然胸闷、胸痛、出大汗，家人拨打了120急救电话。
到达医院后，心电图显示是突发心梗，立刻通过绿色通道，送入了手术室。
手术中，医生发现，患者心脏动脉的一个分支已经完全闭塞。
在为他疏通血管，植入心脏支架后，老张的胸痛情况，已经明显缓解。
老张醒来后，十分不解，自己怎么会突然心梗了呢？
在医生与其交谈后，发现了诱因。
原来老张原就有冠心病的基础，只是平时没有明显的症状，他自己并不清楚。
他的心脏血管本就有问题，血管里的斑块像个悄无声息的“杀手”潜伏在那里。
最近天气炎热，老张吃了一根棒冰，却不料，冷饮刺激了血管，导致斑块破了，诱发了急性心肌梗死。
医生不禁感叹：棒冰这种冷饮是祸根，夏季要少吃
炎热的夏季，很多人都喜欢吃冷饮。
到那时，有心血管疾病的人，要悠着点，不能贪凉。
夏季，气温高时，人体血管处于扩张状态，一旦喝冷饮，会引起全身血管立即收缩，血压突然升高，就容易突发心绞痛、心梗、脑溢血等心脑血管疾病。
夏季贪吃冷饮，对心脏损害巨大，十分容易诱发心脏疾病，不可忽视。
此外，夏季心梗高发，还与这三点有关
1、体内缺水
夏季，天气炎热，易出汗，若饮水少，会造成血黏度升高，使周围血管扩张、内脏血管管再分配减少、心脏负荷增加，如果合并冠脉血管病变，极易导致心梗发生。
所以，夏季，要注意勤喝水，不要等到口渴了才喝，一定要养成主动喝水的习惯，并且，小口慢慢喝，切莫一下子喝太多的水。
2、过度贪凉
夏季，很多人喜欢待在空调房里面，甚至一呆一天。
然而，过度吹空调，室内外温差大，容易刺激血管收缩，心肌供血减少，易诱发心梗。
此外，冲冷水澡也是一样的道理，对心脏不好的人也是不良的刺激，应尽量避免。
3、情绪激动
夏季天气燥热，人容易烦躁情绪激动，人体内交感神经兴奋，心率加快，心肌耗氧量增加，容易诱发心梗或心绞痛。
所以，夏季，要格外注意控制自己的情绪，保持愉快稳定的心情。
夏季，警惕4种疼痛，是心梗要来了
1、心前区疼痛
如果，突发性的心前区压榨性疼痛，持续20分钟以上仍然不能缓解，并且伴有大汗淋漓、面色苍白、呕吐、恶心、濒死感等症状，就要考虑是心梗。
2、前胸、左肩、左腋下疼痛
心脏病会导致左臂和左肩疼痛，有时也会反射到右臂。
疼痛一般为钝痛，而不是剧痛，通常仅限于前臂内侧，有可能放射到小指和无名指。尤其是伴有胸闷、气紧时，更要警惕心梗。
3、后背痛
有研究发现，男性急性心梗发作症状很明确，主要是持续胸痛和大汗。
女性患者则主要是放射痛、后背痛、恶心呕吐多，胸痛和大汗相对少见。
4、上腹部疼痛
没有明显原因的气喘，突然脉搏过快、过慢或不齐，四肢发冷，感觉“胃痛”等，也应警惕急性心梗的可能。
心脏病引发的“胃痛”，有压迫、灼热或挤压感，有的可扩散到左肩、背及左上臂内侧。
夏季，防心梗，坚持做好五件事
第一件：喝点植物茶水
饮茶，是自古以来，延年益寿的好习惯。
现代研究发现，常饮茶，可降低心血管疾病风险。
经常喝点茶水，可补充水分，可促进排毒，对心脏健康，大有益处。
华花苗苦丁茶，消脂，促排毒，强心，可保护心血管健康。
用华花苗、荷叶、小叶苦丁，搭配在一起泡水代茶饮即可。
荷叶，入心经，含有黄酮和生物碱，可以增加冠脉流量，改善心肌缺血、心律失常，还可消脂降压，对于心脏健康，十分有益。
小叶苦丁能促进去氧肾上腺素诱导的动脉收缩，降低心脑血管疾病发生；同时，对高胆固醇诱发的总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使动脉粥样硬化斑块面积减小，从而降低血脂。
华花苗是一种药食两用的植物，具有清热解毒、消炎抗菌作用，现代研究发现，华花苗具有降低甘油三酯，升高高密度脂蛋白的作用。
三者搭配在一起，可降脂、降压、利尿、排毒，对于心脏健康，十分有益。
第二件：劳逸结合
近年来，过度劳累，是导致猝死人群年轻化的重要原因之一。
国外研究发现：一天工作10小时以上，出现心脏问题的几率比不加班者高60%。
英国一项研究称，每天加班工作3小时或以上，患心脏病机会大增6成。
所以，呵护心脏健康，一定要注意劳逸结合，切莫过于劳累，要适当的放松一下。
第三件：戒烟忌酒
吸烟，是冠心病的独立危险因素。
香烟有害物质会加速血管粥样硬化，影响心脏血液的供应，诱发心脏疾病。
此外，长期大量吸烟，还会增加罹患心梗的风险，一定要尽早戒烟。
而喝酒，会加速心跳，增加心脏负担，诱发心脏疾病。
所以，生活中，一定要坚持戒烟忌酒，越早越好。
第四件：少吃宵夜，早点睡
夏天的夜晚，很多人喜欢吃宵夜，却不利于心脏健康。
长期吃宵夜，会增加肝脏合成的血胆固醇量，增加动脉粥样和冠心病的风险。
吃宵夜的时候，若再喝点酒，还会导致心率加快、血压升高，损害心脏健康。
夏季，一定要“管住嘴”，不要经常吃宵夜，更不要“贪杯”。
此外，夏季，也要注意早点睡，不要熬着不睡。
一旦熬夜，睡眠不足，心脏自然节律会被打破，引起心脏不舒服。
长期熬夜，导致心脏超负荷工作，加重负担，导致心梗、猝死等找上门。
保护心脏健康，一定要注意，减少熬夜，保证充足的睡眠，管理好睡眠。
第五件：坚持上下蹲
经常上下蹲起，对心脏十分有益。
两脚分开，与肩同宽，双臂前伸，松腰屈膝慢慢下蹲，上身尽量保持平直，停留10秒钟左右，两手收回，叉腰缓慢起身。
同时，配合适当的呼气吸气，重复下蹲10～15次，休息片刻。
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