今天刘润老师讲了蕃茄工作法，主要以下三点：不被打扰、心流体验（专注）,劳逸结合（大脑也是cpu，长时间不休息会出问题）。
对于每个人来说，都明白工作需要高效，高效需要专注，但如何做到专注呢，这个才是最重要的，光喊口号显然对于工作没有帮助。留言区有两点让我印象深刻，一是：仪式感，仪式感会让人虔诚，有利于专注，也终于明白结婚为什么一定要有婚礼了，确实很重要。二是：内向有利于专注，我并不是要说我们的个性必须是内向的，而是指专注的一个特点就是不想与不相关的人和事产生连接，表现就是没想的，所以在开始时不如给自己几分钟的时间平静下来只关注手上这件事，慢慢进入状态。
刘润老师的课程都是干货，没有人实践都没有意义，要慢慢实践起来。
生活即瑜伽，愿你没有白白受苦Namaste
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