最近在练习瑜伽，每天坚持练习，简单的动作重复做下去就会产生出其不意的效果，很多时候我们容易被一些健康专家，运动专家忽悠，去如何如何就能取得多么神奇的效果，人本身又具有走捷径的心里，如此很容易被忽悠进去，所以真正取得好的效果还是要坚持，哪怕一项最简单的抖肩动作，只要坚持都会带来大的改变，可是很多人偏要去寻求复杂的自己累的不行期待有短期奇效的东西，这个世界上真的没有这样的东西，有的话就是毒药，作用很快，自然的规律就是循序渐进，慢慢来的！尤其是人体的健康。所以我们想要拥有好的身体，最主要还是依靠自己的毅力，坚持锻炼！
瑜伽练习感悟
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