2024年9月28日 星期六 晴
01
以前不太懂得很多老人容易摔跤（倒），最可怕的是有时摔一跤之后生活质量大滑坡，有的甚至成为“人生最后一跤”。老人摔跤很常见，以至于人们常常忽视它的危害，近日看到了一篇文章，原来老人因为骨骼老化等因素确实容易摔跤，也最容易摔出毛病，摔出一系列问题。
先说说我身边的亲属。公婆腿有风湿老毛病，但不算严重，冬天会关节疼痛，就是老了不爱锻炼。我们这边体育馆每天晚上有跳广场舞的，让她去也不去，每天自己出去走走也不去，除了做她和公公的一日三餐，洗洗衣服，就是和小区居民打一种纸牌，带点小彩那种。
有一年，突然左腿走步有点跛，带去看医生说是脑萎缩之类的老年病，但公婆不重视，也不听劝，还是一如既往不注意锻炼，也不吃药，那时尚能走路，老公叮嘱公公多注意照顾。
但半年之后不知咋的摔了一跤，这一跤摔了后公婆生活自理能力严重下降。一开始还能半扶着走几步，后面就不能走路不能自理。我们都要上班，全靠公公照顾，后来给买了轮椅，公公每天就轮椅推出去，其他时间都是卧床，如此卧床七八年，那次摔跤也成为公婆的“最后一跤”。
02
我母亲在父亲去世后，独自生活多年，儿女都成家有了小家庭，唯一的儿子也成家在外上班，母亲除了轮流到女儿们家住一段时间，其他时间都在老家，我们每月都回去看看她。
母亲虽多病却一直能自理，几年前冬天的一个晚上，突然就摔倒了，当时准备去灌开水壶，家里没人，母亲拄棍去找邻居给弟弟打了电话。弟弟连夜赶回家将母亲送到医院。我离得远，第二天才知道后赶去医院，得知母亲摔跤了，颅内出血。医生给出两种方案，动手术或保守治疗。因为年纪大基础病多，那时母亲高血压和糖尿病都有，打胰岛素几年，我弟弟也不敢做主给母亲动手术，采取的保守治疗。
在医院住院十多天后母亲再次昏迷，弟弟咨询医生，又和姐夫商量后害怕母亲最后一刻没在家，最后拖着氧气瓶将母亲带回家，几天后母亲就永远离开了我们。
这是我身边看到的老人因为摔跤而出问题的例子，现实中还有很多老人，有的在家洗澡摔跤，有的外出骑车摔跤，有的走路滑倒……
想起以前，我公公七十岁了，还喜欢骑自行车上街，我看到后就告诉老公，要他劝他爸不再骑车。但老人家固执，儿子说了也不听的，后来我又好几次看到公公骑车上街，偷偷骑车出去。尤其有高血压、心脏病之类的古稀老人，真的建议不能骑车上街。
03
如果老人摔跤摔到的是上肢，某种程度上来说还是幸运的，可以治疗后康复，最关键的是不影响走路，生活能基本自理。但如果老人摔到了下肢或后脑，那就凶险得多，比如我母亲可能就是摔到了后脑造成蛛网膜下腔出血。许多人不知道的是，据统计，我国65岁以上老年人外伤致死的首要原因正是跌倒，也就是我们说的摔跤（倒）。
目前，在国际上，医学界对于摔倒的重视程度正不断加深。世卫组织2021年公布的结果显示，跌伤已经成为世界各地非故意伤害死亡的第二大原因。全球平均每小时就有78人因跌倒而死亡，在致命的跌伤中，60岁以上成年人所占比例最大。
老人和年轻人不同，小孩或者年轻人摔一跤，爬起来很快就能恢复如初，但老年人骨骼逐渐老化，一摔跤就容易发生骨折之类，下肢骨折就没法走路只能卧床静养。老祖宗就说“伤筋动骨一百天”，有的高龄老人静养几个月之后，还会出现认知能力断崖式下降，就是说老人摔跤会带来一系列“滑坡式的变化”。对老人来说，摔倒不仅不是一个单一的事件，而是很有可能演变为一种系统性的“灾难”。
所以，老人最怕摔跤（倒），这就提醒我们：家有65岁70以上的老人，要注意防摔倒，走路慢点，做事慢点，吃饭洗漱都要慢一点，也就是开启“慢生活”节奏，家里防滑的地方铺上防滑垫，卫生间多加些辅助杆，出门最好有人陪同，一定要多多注意防止摔倒。
