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今天把儿子带来上海。昨晚因为怕担心错过一早的飞机，加上晚上喝了茶。一直到凌晨三点才睡。一早6点起床，只睡了3小时，所以今天状态不怎么好，一直晕乎乎的。因为晚睡，状态不好，今天情绪糟糕。因为我痛恨自己不自律，一直改不了熬夜的毛病。而做大事的人，自律最重要。我很担心自己越来越差，惨败收场。分析内心。大概是头脑中或者心中有太多杂事儿，无法专注。过多的信息干扰就带来了混乱和焦灼。

准备从明天开始，每天:看20页书，12点睡，7.30起。起床练八段锦，9点之后不吃东西。每天写反思日记。每天打卡。

最后编辑于：2025.01.11 23:54:39

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