晨起小咖：关于感恩【七个层次之二 付出】
感恩的七个层阶：
1. 对他人的帮助囗头上表达感谢;
2. 你真正的感受对方为满足你的愿望而付出的努力;
3. 当你有内在的感受与感动了，发自内心的对他人表达感谢;
4. 你寻找机会为帮助过你的人做事情表达感恩;
5. 你不再寻找机会，而是随时自发的为他人做事;
6. 你开始对所有的一切的存在表达感恩;
7. 对曾经伤害过你的人表达感恩。
作者：吴文安
理念：处处身语意，冥想乐咖咖
时间：2018年10月4日
人物：我与家人
地点：广东茂名
要求：简短，画面感，有趣
事件：生活小事件
关键词：感恩，爱，勇气
四力量对治：理所当然，分别心
小咖编剧：【放松、细节、清晰、喜悦】
星巴克四步骤：
第一步：种下一切心想事成的种子。
第二步：我与家人的点滴小事
第三步：行动经过【姚老师教导】。
镜头一：跨入家门，刚放下行李，母亲从楼上下来，似乎走的很急，右手拿着老式的葵扇，左手扶着墙，嘴里笑咧咧地说了一句：文安，回来了。黝黑的脸庞，浅白的牙齿特别显眼，咿咿呀呀感觉像小孩子一样，还打着赤脚呢。【A：从来不曾体会母亲的简朴的爱，总是那么理所当然。】自己忍住内心澎湃的感动，稳稳回复了一句：哎，回来了。【B：暗暗回复了一句：谢谢您，我爱您】
镜头二：爷爷早早就过来了，叫我起床，他笑嘻嘻拿着水果，放在桌面上，满脸的皱纹，弯弯曲曲，乌黑乌黑的脸，挂着月牙般的笑容，嘴里露出两颗浅黄色的长牙，光秃秃的嘴，淡红色的牙龈漏在外面，告诉我好吃的就在那里，他安静坐在那里，看着电视，我明白这是他在他的那个年代对爱最完美的表达，就是吃上好吃的。回忆往事，却从没有发现，爱一直稳稳地，细细地在微小的行为中。【A:总是以为那么理所当然】。
镜头三：决定和鼓起很大很大的勇气，【A:真的可以么？害怕么？B:可以，为什么不可以】来一次爱的表达。傍晚，我让他们坐好，他们很惊讶，我拿着盆，满满一盆热水，放在他们前面，【动机：感恩父母爷爷，此生为儿孙，付出所有的一切】，让他们脚泡起来，我帮着他们洗脚，从来不曾感受到，那粗糙的脚，干裂，粗糙的裂痕，厚厚的脚甲。温暖的水，毛巾一来一回，一上一下，喜悦的水声，也在滴滴哒哒跳舞着，感动的泪水早就止不住，哇哇哇洪水决堤般，从不曾感受到长辈的辛苦，这脚踏破多少鞋，撑起我们多少爱。修剪着脚甲，又厚又硬，如他们艰苦前行的心，刚强。【我爱你们，我最亲爱的家人们】，细细感受着当下，内心的涌动。
第四步骤小咖：
1，感恩父母，他们无时无刻给我无限的爱，我是被爱包围的，让给更有动力和勇气面对着生活，践行着智慧，成为了榜样。用自己微弱的力量，帮助更多的人，让每一个人都活出自己，哇，多美好。
2，感恩父母，他们无时无刻给我无限的爱，当我充满了爱，他们也被我的爱包围着，他们很快理解了我们的爱，也开始落实践行了智慧，噢，原来世界上有这么一群人，在服务着众生，他们也参与了进来，他们也从中得到了最大的快乐。我们一起服务他人，一起践行智慧，太棒了。
3，感恩父母，他们无时无刻给我无限的爱，他们是真正的佛陀，不曾让我离开，爱永远牵引着，默默付出，感恩他们给我这么大的机会，给我如此大的福田，种下如此强大的种子，感恩生命无时无刻都在关爱着我们。生命是多么美好。天啊，这是什么？
4，感恩父母，他们无时无刻给我无限的爱，让 我时刻感恩着，铭记着，多么幸福，让我也可以把流动的爱，释放出去，让更多的人感受到，那些不曾快乐的人，因为我，他们感动了，体会了爱，那些绝望的人，因为我爱的流动，他们看到了希望，一个个鲜活的生命，一慕慕幸福的画面播放着，感动一直一直在流淌
愿以此冥想获得的所有能量回向给我的财富目标迅速实现，回向给跟我有一样目标的人也可以快速实现。回向给众生，愿众生得解脱。
