《黄帝内经》说：“不治已病,治未病。病已成而后治之，譬如渴而穿井，不亦晚乎。”很多人平时不注意养生，等生病了才去治疗，就像口渴了才开始挖井一样，为时晚矣。
看到这句话我想到了扁鹊讲到他们三兄弟的故事。
据《史记》载，魏文侯问扁鹊说：“你们三兄弟中谁最精于医术？”扁鹊回答说：“长兄医术最好，中兄次之，自己最差。”
扁鹊说：
“长兄治病，是治于病情未发作之前，由于一般人不知道他事先能铲除病因，所以他的名气无法传出去。
中兄治病，是治于病情初起之时，一般人以为他只能治轻微的小病，所以他的名气只及于乡里。
而我是治于病情严重之时，在经脉上穿针管来放血，在皮肤上敷药，所以都以为我的医术最高明，名气因此响遍天下。”这便是为后人所津津乐道的扁鹊三兄弟故事。
前几天朋友亲戚生病住院，我偶有一次探望，看到重症区病床上躺着痛苦的病人，他们身上插着各种治疗和监测的仪器管子，没有了尊严，如果平时有用心关注自己，将会如何？
从医院出来后深有体悟，自我检讨在人世间什么是最宝贵的？平安！健康！
中医说“未病先治”，是从病因形成前开始预防；疾病出现后开始遏制，防止病情的进一步恶化及病情的反复。
相传神农为了普济众生，尝百草，采草药，曾日遇七十二毒，因得茶而解。神农距今已四五千年，这说明茶能祛病健身这一点很早就为我国先民所认识。
《神农百草经》载茶茗久服，令人有力、悦志。指出饮茶可以使人精神愉悦，身体健康。这一点是十分可靠的。
饮茶就是食疗的一种科学养生方式。茶疗是养生的最高境界，没有药疗的暴烈，有着食疗的温和，又兼具药疗的功用。
唐代陆羽被誉为“茶仙”，奉为“茶圣”，祀为“茶神”。他精于茶道，一生嗜茶如命，以世界第一部茶叶专著《茶经》闻名。他在《茶经》里说：“茶之为用，味至寒，为饮最宜。精行俭德之人若热渴、凝闷、脑热、目涩、四肢烦、百节不舒，聊四五啜与醍醐甘露抗衡也。”陆羽在饮茶祛病健身的基础上，还提出了饮茶可以修身养性的观点。
汉末名医华佗说“苦茶久食，有益”；晋代杜育说“茶能调神和内，倦解慵除”；南朝陶弘景云“茗茶轻身换骨”；《本草纲目》也载有“茶，清头目、醒昏睡、化痰消食、利尿止泻……”
孙中山先生盛赞茶“最合卫生，是最优美之人类饮料”。他说：“中国常人所饮者为清茶，所食者为淡饭” “穷乡僻壤之人，粗茶淡饭，不及酒肉，常多上寿”。林语堂先生好饮擅饮、精通茶道，他说：“我毫不怀疑茶有使中国人延年益寿的作用，因为它有助于消化，使人心平气和。”
饮茶能健身长寿，史书上也有记载。《旧唐书·宣宗纪》载，洛阳有位一百三十多岁的僧人，宣帝问他：“服何药如此长寿？”僧人答：“贫僧素不知药，只是好饮香茗，至处唯茶是求。”
防癌是茶叶的主要功效
中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员韩驰教授从事茶叶营养与功效研究已有几十年，是国内首屈一指的茶叶专家。
他告诉记者，目前茶叶比较确切的健康功效有预防癌症（包括肺癌、食道癌、肝癌、结肠癌等）、调节血脂、降低血糖、增强免疫功能、防止吸烟损伤等。
喝茶可对因吸烟造成损伤的DNA进行修复，且效果非常好，这是我们通过人体实验得出的结论，也算是全世界比较领先的结论。
绿茶保护心血管。
绿茶属于不发酵茶，代表有西湖龙井、洞庭碧螺春、黄山毛峰等。
其主要功效是预防癌症和心血管疾病，还能抗氧化、提高免疫力、抑制和杀灭细菌等。
白茶缓解焦虑。
白茶的主要功效有保护脑神经、增强记忆、减少焦虑等。此外，白茶中的茶氨酸可以中和一部分咖啡碱的作用，怕喝茶影响睡眠的人，可以喝点白茶。
还有一种是产自福建一带的白茶，“这种茶产量较少，口味较一般绿茶要重，这种茶对于调节免疫力和降血糖都有不错的功效。
青茶、红茶降低胆固醇。
青茶属于半发酵的茶，其代表品种有武夷岩茶（大红袍）、铁观音、冻顶乌龙茶、凤凰单枞等。
而红茶属于全发酵的茶，代表品种有安徽的祁红、云南的滇红，印度和斯里兰卡的红茶也是享誉世界的名品。
红茶由于经过发酵，比绿茶刺激性低，功效也有所不同，能促进血液循环、降低胆固醇等。
黑茶减肥消脂。
黑茶属于后发酵的茶，人们最熟悉的就是普洱茶了，其中茶多酚类物质的总量较高，具有很好的降脂减肥效果。
据报道，巴黎亨利伦多医院的贝纳尔·贾可托教授给20位血液脂肪过多的病人一天喝3碗云南普洱茶，一个月后发现病人血液中的脂肪几乎减少了1/4。
红茶适合的群体
合适喝红茶的群体 抵抗能力差的群体合适喝红茶，红茶的抑菌力好，喝红茶能够避免滤过性病毒造成的发烧感冒，还能避免龋齿。胃肠不好的群体合适喝红茶，红茶能够协助肠胃消化吸收、促近胃口，可以健脾养胃。
茶疗将中医学“治未病”的特色和优势发挥得淋漓尽致。品饮茶疗，无病者可预防，有病者可调理养生，遏制病情病变......
茶疗代替药疗，以“治未病”代替“治已病”，是养生的最高境界，有助于你和家人远离疾病，健康生活。
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