青春期，如何改变情绪不稳定的状况？我相信，看完下面这段案例，你会有一个清晰地认识。
一名高一的学生问心理老师，他学习成绩不好，性格可能有点问题，家里也出了点经济上的难题，他和母亲产生了矛盾，这多事情同时发生，多少让自己有点招架不住。现在他情绪非常不稳定，想改变现状，但又不知道如何改变，希望能得到老师的帮助。
老师是这样回复的：在青春期这个时间段，忧虑烦恼都会接踵而至，但这并不意味着是什么怪事，而是一件特别正常的事情，每个人都会经历这一阶段，所以千万不要有任何心理负担，至于如何应对烦恼所造成的情绪不稳定，如何去改变现状，老师也分享一下他的看法。
首先，不必自我怀疑。高中时期的学业繁重，压力自然不小，短期的考试成绩并不能说明问题，学习成绩的好与坏和性格没有关系，没有必要因为学习上的挫折而自我怀疑。
其次，好好吃饭、好好睡觉、好好说话。经济问题所带来的烦恼也不是你一个人造成的，反而要好好照顾好自己，不让父母担忧你的情况，身体是奋斗的本钱，有充足的睡眠才能应对每天要发生的事。对于家庭的问题，你就要主动和父母去沟通了，与人沟通能解决百分之八十的问题。此外，找到一项自己热爱的特长，能把它转化为自己的职业最好，“金无足赤，人无完人”倘若我们能够找到自己的特长并将其发扬光大，那么我们都能成为某个行业里的“千里马”
最后，也是最重要的一点，不必急着得到“答案”。为什么会这样说呢？是因为这些都是青春期烦恼导致的焦虑，其表现形式无非都是这样：总在事情刚开始的时候便想要得到一个答案或结果。比如说减肥，今天跑了三圈就要到体重秤上去称一称，结果秤上的指针毫无变化，仿佛自己无法改变现状，于是便产生了放弃的念头。
太关注问题的答案或结果，难免会在前行的道路上患得患失，最终影响自己的心态和前进的步伐。
星光不问赶路人，岁月不负有心人。有些事，我们不必急着得到答案。只要我们奔跑的方向是正确的、只要我们耐得住内心的浮躁，情况便一定会朝着好的方向发展！
