我大学的时候就很向往独居生活。觉得能租一间属于自己的屋子，按照自己的喜好去装扮，安安静静地呆在里面学习生活，应该是一件很美好的事。

毕业后的几个月里一直和我爸住在一起，虽然有自己的房间，吃饭、生活也不用操心，但总觉得在被干预生活的节奏。

直到去年十月份我才搬出来，算下来已经有4个月了。想想之前对独居的各种美好的愿景居然都被实现了，很多变化也在不知不觉朝着好的方向发展。

比如虽然是独处，但生活变得越来越有趣了，整个人心态也越来越积极，不再那么容易焦虑。所以今天找了块时间整理了这个过程中的Tips，忍不住分享出来，希望能和大家一起学习如何更好的和自己相处。——

01/用早起开启高效的一天

“早起后的一系列动作”

看过一句话：你只要认真呼吸一口早晨6点的空气，俯瞰一眼清晨空荡荡的街道，你就会爱上这种对一天的掌控感，一天的开始，你就比别人多了2个小时的自由时间。

所以一日之计在于晨这句话真的没错，一觉睡到10点，起床后的那种空虚感才让人累无力。

我也会用一些规律有节奏的小事，来打开新的一天。

️1.不要把手机放床边

睁眼后刷手机这个习惯浪费了我很多时间，经常看几个视频一上午就过去了。

为了改掉这个恶习我干脆睡前就把手机放门口，没得刷就不会赖床，为了看手机也会直接起床。

️2.起床第一件事：叠被子

最开始我从不叠被的状态是：

整个房间拥挤凌乱，床上堆的什么都有，那张床充满着懒洋洋的气息。

虽然是件小事，但它会无形中成为凌乱、邋遢生活状态的催化剂。

等我习惯叠被后，才发现好的小习惯就像多米诺骨牌一样会产生一系列连锁反应。

当你开始叠被后  凌乱衣服也会碍眼，你会开始整理 皱巴巴的床单也会拉平整  床上堆的耳机、数据线也会收好 看到头发也会捡起扔掉…

而且起床叠被，然后再开展有序生活的一天，也是顺带举动而已～

️3.打开语音课去洗漱，喝一杯温水

边听语音课边刷牙，可以提前让大脑恢复运转，更快的从睡眠的状态醒过来，也能让你在接下来更快进入到思考和学习的状态。

️4.护肤后去做饭

平时无论上不上班，我都会自己在家做早饭。可以是一根玉米、一颗鸡蛋、一个红薯、一碗小米粥…

正是因为做的简单，饮食清淡才发现「食物原本的味道比调味料要美妙太多」。

重点是这种状态比匆匆忙忙在公司楼下买2个包子应付早餐要有仪式感的多，让接下来一天的学习和工作都能积极开心的面对。

我的早餐🥗

02/用完的东西立刻归原位

“行动一定要快，run起来就会run得更快”

吃完饭后就刷碗，就当是化食；涂完脸后的瓶瓶罐罐，立刻放回原位；化完妆立刻收拾桌面，不把粉底、眼影盘都堆在桌子上。

否则碗筷越堆越多，桌面越来越乱。等到下一次做饭时，先要洗一堆油乎乎的碗筷才能炒菜，心情会非常差的。

而且只要坚持这个原则，就可以一直保持整洁的房间，整洁的桌面，也会大大减少匆忙找东西、翻东西的场景。

03/学会归类整理房间

“能把房间收拾干净舒服的人，日子一定不会过的太差”。

切实感受！杂乱的屋子会让人沉溺在抑郁的情绪里，收拾敞亮、光线充足的房间，会直接让心情愉悦。

这点对我来说最困难的是每次换下来的衣服，没有脏到需要清洗的地步，但也不能直接放回衣柜。

我的解决方法是买单独的衣架，把它们挂起来，千万不能一股脑的堆在一起，每次看到心累不说，到最后都分不清哪些是需要清洗的衣服了。

而且这样每次搭配衣服思路也会更清晰，不会这拉一件那扯一条。

04/比起外卖，我更喜欢自己做的饭

“你怎么对待生活，生活就会怎么对待你”

独居生活什么时候很美好呢？大概就是把做好的食物盛在喜欢的餐具里，拍张照后忍不住感叹：「人生太幸福了」，还能顺便刷会B站视频吧。

虽然，虽然我做的饭的确谈不上好吃。但如果你开始慢慢喜欢上做饭，喜欢上餐具，爱上拍照，你就会不自觉的花时间去搭配一日三餐，去研究怎么配菜，怎么摆拍会好看，连生活态度都会被调动起来。

而且早上去逛逛超市，买点新鲜的食材，回来一一放到冰箱里，再准备午饭，也是一个很惬意的过程。

05/日程表能逐个执行，不会被打扰

“开始记录自己的时间，是成年人高效学习的第一步”

等你真正开始安排每一天、每个小时的时候，就会发现原来都那么多时间都被自己浪费掉了，却还在抱怨时间不够用。

每天安排固定的时间点，去完成计划内的事情，给每件事设定一个deadline，一件件去处理。

还可以买一个闹钟放在桌面上，随时提醒自己时间的流逝，就会不自觉的紧张起来，从而提高效率。

一天下来你会切实的感受到，完成To Do List的快感，跟刷一天手机是截然不同的两种生活状态。

每天可以睡前花5分钟把To Do List 写好。而且我发现如果前一天写好，第二天就好像有准备了一样，心里很有底，知道先做什么在做什么，心里的压力也就会小一点。

我觉得这也是提高早上效率很好的一个方式。

06/把手机丢到一个角落，会很高效

“别迷失在手机的虚洞里，挥霍无度。”

我们现在一天的生活基本都是从手机开始的，起床睁眼刷朋友圈、刷微博、刷抖音，把大把的时间徘徊在社交软件中，每天被一些不痛不痒的内容消磨时间，

只要一开始学习，就更忍不住看手机，这样高频的打断，让我很难专注的去做一件事情。

为了让自己脱离这种无止境的黑洞！我选择了从根源上解决问题，远离手机。

比如大学的时候，我去图书馆根本不会带手机。每天准备一些现金买饭，遇到需要查的信息用笔记录下来，晚上回到宿舍后再统一查询。结果是学习效率大大提高，让我备考N1时的学习潜能也被大大激发。

现在我每天早上9点后，就把手机静音放在客厅的柜子里，让它从视线上远离我。然后设定固定的时间去看手机半小时，需要查询的东西用电脑替代。而且自从睡前远离了手机，我基本上不会失眠了。

所以脱离手机的时间里，我真的做事更高效，更专注了，安全感取代了刷手机的空洞感，这是实实在在的收获。

07/看书、看电影有一种沉浸的感觉

“是从容的沉浸其中，自得其乐”

独处的时候看书，看电影才能更好的和自己对话，产生更多的遐想空间，让思考更有深度。

你可以沉浸在别人创造的场景中，体会他的价值观，这样无论被置于哪种孤单的境地，都不会丧失最后一个朋友。

我每焦虑时，会强迫自己看一个小时的书，因为我一直相信沉浸阅读真的能减轻内心的孤独感。

看完之后再去翻翻影评，把自己认同的观点记录下来，去体会不同角度的思考和观点。

眼睛累了就看看窗外，看看小区里来来往往散步的人，阳光移动的位置。

最后再用泡脚和护肤结束一天的时光，很充实。

这种简单又充实、平淡又美好的生活状态，会让人想要更加努力的生活。所以我很想努力保持，因为好的东西循环才会更好，坏的东西循环则会变得更糟。

还有几个小Tips：比如每天睡前涂唇膏、擦护手霜、刮脸、用护发精油，看视频的时候站起来吸腹拉伸，看书入眠…

你们还有哪些生活小习惯？一起精致起来！

晚安，少女们