现代人，无论是工作学习，还是生活，我们都是强调和追求快速度、高效率，讲究速成或者贪多。其结果就是虚荣，浮躁，缺乏沉淀和基础，容易垮掉跌落下来。
其实快与慢的关系是辩证统一的，并不矛盾。
有时候，快不一定是真的快，慢也不一定代表着落后。
最典型的例子莫过于全程马拉松比赛了。要跑完漫长的路并取得好成绩，并不意味着一直是全程跑在最前方，更不是一直是拼尽全力快跑。
对于我们的漫漫人生路也是如此。
可是，要真正做到缓慢有序的生活还需要长期的修炼。
站桩，就是我今年找到的最佳身心双修的养生方式，非常感恩自己有缘结识站桩。它让我学会了做事放慢放缓，安静地和周遭环境相处。
有时候，高质量的慢生活，其背后有坚持、有坚韧和自信的优良品质作支撑。
1. 慢，是一种坚持，让自己更专注于自己的节奏
每一个成事的人都秉承长期主义，扎实修炼基本功，不急于求结果，享受修炼的过程。
站桩练功不是一时兴起、三分钟热度就能见成效，而是日日功，是一辈子的功课，与我们的生命相始终。
所以持之以恒，笃行不怠就是最基本的品德。
我已经连续打卡站桩近200天了，正在满怀信心向三年一小成的目标进军。
2. 慢，是一种磨砺，磨去了自己的浮躁情绪
我们的情绪经常因快速、因急躁、因忙碌而变得紧张浮躁，所以要让自己学会变缓慢变轻松，逐渐学会慢一拍与世界相处，那么为人处事则更加沉着冷静，心平气和，所以慢与静又有着内在的密切联系。
站桩就是一种静功，能让内心安静平和下来，之后我们的性情也变得温和柔顺，不那么急躁，也缓解了焦虑抑郁，恬淡自如，不慌不忙，安住当下，做好当下的事，做好当下的自己。
3. 慢，是一种自信，稳健保持着均衡的生活节奏
站桩给了我能调好身心的一份自信，这种自信让我处慌乱而不惊，保持定力和静心。
特别是YQ严重的居家生活时段，站桩能让我每天安心书写，日更不断；每天静静站桩，体验生命。
维持着稳定的生活节奏，缓慢地生活在自己的节奏时区频率内，快慢有致。进而，内心也变得更加宁静安详。
【站桩养正】创始人莫子老师说过：
一杯水只有静下来才会清澈，湖水只有静下来才能映照世界。
人心也是如此，只有心静了，人才能真正做生活的主人，细细品味生活。而慢是静的前提，所以我们要慢慢打拳，静静地站桩，净化自己的身心世界。
总之，让生活先慢下来，进而再让心静下来，那么生活的一切美好便会察觉和显现，欣赏和细品生活的能力也自然逐渐提升。
未来，继续踔厉奋发，笃定前行！
