如《掌控习惯》这本书的作者詹姆斯 克利尔所说，人类的的确是贪图安逸的。接下来要说的，的确是我的亲身感受。
小时候，在村子里上学。那时候我不懂的偏僻这个词的现实概念到底有多大，只知道，去家乡教书的老师，都是去支教的。在仅有的三十几名学生中，我的成绩一直名列前茅。我感谢父亲和母亲，尽自己的能力把我转入了县城内的小学，尽管借住在亲戚家。小学到初中是直入的，但是那所初中也是县城升学率比较高的学校了。那时，我唯一的理想就是考入省重点高中，直到初三毕业升学考试，我都不止一次的告诉母亲，要是考不到省级高中，我都想辍学了！终于，皇天不负有心人，我考入了省级重点中学。
对于和我同龄的同学来说，我很聪明，学习好，但我知道，我配不上“学霸”俩字！上了高中，我泄气了，没有了考高中时的“宏心壮志”。总觉得自己成绩还行，高中考上了，可以缓缓了……就是这种得过且过的心理，大学与我隔了两年！三年的随心所欲，我发现自己的脑子就像生锈的铁丝一般，每一次的学习，我只有专心致志的才能领会一些。高中三年，是我后悔的三年，是戳我脊梁骨的痛点！
在一次刷朋友圈的时候，有位学姐说了一句话“复读是涅槃重生！”是啊，对于我来说，何尝不是？一年的复读生涯，我考上了大学，即使是个自己不满意的二本，但改变我的人生轨迹有迹可循。所以啊，千万不要让自己安逸！网上有一段话，废掉一个人最好的方式，就是让他什么都不要做！
因此，要培养自己的习惯。前两次我们说了《掌控习惯》的三大定律。今天就是第四个定律：让习惯令人愉悦！
在习惯满足中，加入即时奖励。减肥，成了现代很多女性的目标！但是很多的减肥产品，似乎作用都不大。但运动，最有效，还有可能练成马甲线！可是锻炼这件事并不是一蹴而就的事情，很多人坚持不住，中途放弃。那么，如果我们把这个计划分割化，比如没有周，当自己坚持下来的时候，送给自己意见新衣服，是不是就很有动力了呢？
创建自己的习惯追踪法。习惯追踪法，可以让自己的习惯养成过程可见。书中讲到，买一个日历表，把自己的目标写清楚，自己就可以看见，然后每天的计划完成就用自己喜欢的方式标注起来。当一个周期性的目标实现，看着就是满满的成就感。自己也会对自己满意的。这个方法很适合我们~
创立习惯契约。这个例子很好找啊，就像这次的写作训练营，坚持一百天日更，如果完成不了就自罚发红包。而且是向30多个目标一致的伙伴一起承诺！
我们都是普通人，在坚持一件事情上有了倦意，可能就没有坚持下去的动力了，也就意味着不想坚持了。可是真正伟大的人，似乎都是哪怕自己的情绪不好，激情消退，也不会因为这些内在的因素去改变自己的习惯和坚持的目标。张萌萌姐说的一句话：对外，顺任性；对内，逆人性。坚持这件事是逆人性的，同样，对自己激情消退的事情，能够从一而终的坚持，并且是按照自己的习惯去坚持，那就是好的。
