1，睡个饱觉。
昨天晚饭后有些困，到了床边，想靠一下再起来，靠着靠着就迷糊的不想醒来，发个信息过去给老公，我想睡觉了，老公很快回应，好的。此刻才8点，他要一直守到1点，要是我肯定有些不愿意，平白无故的不陪我，那么久，准备工作都没做。而老公却没有二话就説好的。
好像很久没有那么早睡觉，没有睡那么长的觉。到早上6点闹铃响了才醒来。感觉睡得好舒服。
信息便利的现在，要做事时候做事，不做事时候玩手机，没有自律的我睡个饱觉也是奢侈。
2，学习。
在海蓝老师的21天静观自我关怀里，没有做到静观，每次都静不下来，思绪飞扬，专注不了，但多少吸收了一点，不是突发状况的情绪不好时候，会试着安静一下自己。对静观食物那节很感兴趣，要经常提醒自己，用静观食物来减肥。应该有效。
晓宁推荐的时间管理，学了四天，实在是太懒散了，所以做不到继续同步。不过也还是在心里锚定了一个意思，这一个多星期做到了每天看几页书，哪怕几页也好。继续加油。
3。21天静观我好像找到了经常让我流泪的坎
这几天反思自己，发现最容易流泪的是愧对儿子的这个坎。儿子小时候的正常成长经历，被我视为不听话，不懂事。过多指责，恐吓和不允许。使的他没有了明确的喜好和积极追求的心态。今天，看到他已经长大越来越离开我，心里无比酸痛，希望他能够找到自己喜欢和愿意坚持去做的事。
现在想着，学习静观也许能够让我有时间安静下来，看清楚自己应该做什么事，喜欢做什么事，然后不后悔过去，我最过不去的就是后悔过去。
我觉得，我满意现在，我也不那么恐惧未来，就是非常后悔过去。还不知道怎么调整。我会继续学习。
