图片发自简书App
先浏览了一下整本书, 觉得对时间管理最感兴趣，于是带着目的说看看作者是怎样时间管理的，直接翻到了第5章：对第5章是提到了第1章关于精力管理的，决定接下来看精力管理部分。带着目的来看书真的很高效！
个人感想及实用信息：
1. 碎片化时间闭环原则：比如你拥有15分钟时间，那么真实用来接触学习知识的时间不要超过10分钟，剩下5分钟从三个维度对学到的知识进行总结。
2. 选择最优方案。最优方案并不是时间最短方案，也不是价格最便宜方案，而是价值最高方案。比如：打车而不是公交地铁，比如定制巴士通勤，将通勤时间升级为黄金专注时间。
3. 以结果为导向反复确认自己正在做的事，有目的式的专注学习，是最为高效的做事方式。
4. 对时间进行投资性消费，就像拿到薪水，预先扣除储蓄额，时间的运用也可以如法炮制，在安排行程时，就先扣除一定时间，用来做重要的事，让时间的使用变更有效率。
5. 训练自己的专注力：
*刻意练习专注（去做那些你真正喜欢的事儿，就是对专注力的一种刻意练习）
*奖励式专注
*独立空间式专注 去会议室工作；家里有孩子是，可以去咖啡馆高效工作学习；晨起万籁俱与自己独处。
*番茄钟
*断网式专注
*留白式专注：告诉自己：亲爱的，你累了。给自己奖励或休息。
下一步行动：
1. 听完书 或者分享 到达公司或家里后 ，尽快记录自己的听后感。
2. 列出7天内的学习清单， 备忘录里命名：黄金半小时计划，模型：无聊时-打开备忘录-按照黄金半小时计划-开始黄金半小时（已列）
3. 每一次感觉自己效率提升时，奖励自己最想要的一份小礼物。
