早早醒来在床上躺着，做冥想、慢呼吸，这几天仿佛忽然开启了悟性的感觉。
几日来读《当下的力量》有些觉醒，加上听路新宇老师的四季养生课、与妹妹聊起内在丹田的热流，怎么做冥想，呼吸，增加了自我调理身体的信心。也许只是胡言乱语，毕竟知识有限。
血压高对我来说一直是个心结，也一直想着要用适合自己的方法来慢慢地让自己与身体和解，达到平衡，身体的问题自然会解决。
一直相信中医的理疗，对每天吃西药有抵触，相信可以不用药物来治疗它，而是要找到方法让身体自愈，找出出现问题的根本原因所在。
昨天晚上听到路新宇老师的课，对我启发非常非常得大，然后又看了朋友分享的《当下的力量》，其中有句曾国藩的名言："物来顺应，未来不迎，当时不杂，既过不恋。"过去对身体的伤害己然无法追回，只在做好当下以进行弥补吧。
从现象上，血压高是存在淤堵的地方，而造成气血不畅。身体是有灵性的机体，当末端神经捕捉到气血不畅的状态，就会给心脏发出信号，我这不通，需要提高你的血压来达到我这个位置，于是心脏增加血压以维持身体正常运转。
联想到那天和妹妹的沟通，身体要用身体自身的力量，然后去打通每个不舒服的地方，相当于是从内到外，使用内在力量的流动来打通身体各个不舒服的地方，并与之进行交流。
陆新宇老师的观点是中医的观点，天人合一，古人这么高大的智慧，一定要在正常的生活中运用起来。每个季节不同，现在正是春天，阳气开始上升，身体的能量也会适应四时的不同变化。
早上醒来就联想到身体哪儿硬硬的，哪儿软软的，平时有哪里不舒服？哪些地方不同程度存在淤堵、痰湿、僵硬的现象。
《当下的力量》一书中，对我感悟最深的地方是说，当下你身体三个部分，一个是小我，一个是自我，一个是超我，而当下就是要把"自我"和"超我"好好地用起来。
"自我"是感受当下的思维和行动，"超我"是跳出当下，看到思考过程、思维模式，调整思考过程、思维模式，达到自己的目标。
结合自己当下的状态，我可以使用外在的力量与内在的力量相结合的方法，打通身体的每一个经络，让它舒畅、通达，然后血液就可以渗透到机体的每一个毛细血管，畅通无阻，那么身体各处就营养丰富，血液就会变得氧饱和度高，整个身体变得柔软。
调理起来，一方面，使用内在的力量，把意念走到想去的这个地方，与它对话，慢慢地引导它变得软软的，慢慢地想象疏通开的感觉；另一方面，使用外在的力量，可以用捏、揉、敲、撞的方法与它进行配合。
慢慢地让自己的身体变成常态，不再是僵硬的、痰湿的、淤堵的。气血顺畅流通后，那么末端神经就不会再给心脏信号，高血压的问题，自然就会慢慢地得到解决。当然这是理想状态，如果是血管内脂肪淤积，血管变窄形成高血压则另论。
中医提倡天人合一的力量，思想与身体、大自然与身体可以合而为一。
身体运行靠的一个是血，一个是气，气血流畅身体才健康。内在的力量就是使用丹田处的力量，使用意念的力量运行气的游走，相当于你的意念走到到哪个位置，你就可以把内在力量也集中到那个地方，再配合外在的力量，达到内外结合，得到最好的效果。
然而，一般人的丹田之力是很弱的，也就是内在的力量很弱，内在的力量不够的话，可以链接宇宙，而宇宙的力量是无穷的，做到天人合一，去尝试链接宇宙，使用宇宙的力量，那么就要顺应天时。
逐渐锻练自己，用静的方式和动的方式相结合。自己学习使用的静的方式有冥想、呼吸、站桩等等。动的方式有敲打、按揉穴位经络、各种运动等。
内的力量与外的力量相结合，身体与意念相结合，个体与宇宙相链接，三者合而为一，慢慢地调理身体，不是在治疗高血压，而是要把身体调理成常人的状态。
我本常人要求不高，然而能否做到自律却是很重要的，当然还有许多其他影响因素，否则每个人都变成超人了。
