美白不在用化妆品 这8种水果天然美白抗衰老

爱美的妹子们有福啦,常吃水果一样能美白抗衰老。其实很多化妆品都是提取天然植物的元素,所以富含维C的水果都有较好的美白抗衰老的功能。

猕猴桃:抗氧化美白肌肤,所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维,平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克,可以促进人体碳水化合物的新陈代谢,帮助消化,防止便秘。

葡萄:葡萄是一种有强力抗氧化作用的水果,如果把葡萄连子带皮一起榨汁喝,抗氧化的作用会更好。葡萄中除了富含大多数水果都有的维生素、矿物质等,还有抗癌的效果。特别是女人经常吃一些葡萄,有补气血、养肝肾、乌发等健康作用。

苹果:抑制皮肤中黑色素的沉着,苹果所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。每天坚持吃1个苹果,长期吃对皮肤有很好的美容功效。

火龙果: 美容护肤、润肠通便、减肥排毒、改善气色等,大家都知道这是火龙果的主要功效。此外,火龙果含铁量高,还有补血的作用。对提高食欲、保护眼睛、预防骨质疏松与血管硬化等也有帮助。

樱桃:能促进角质层的形成,樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,饭前食用200-300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。马上就到吃樱桃的季节,常吃新鲜樱桃,美容功效很不错。

橙子:深层滋养肌肤,橙子是大众非常熟悉的一种水果,以其丰富的果酸和维他命含量而被大量应用于 护肤品和化妆品中,尤其是桔皮中的维他命C含量特别高,因此在很多地区,人们用桔皮泡水喝以摄取大量的维C。另外,桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性,每天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。可以切块生吃、榨汁吃。

桑葚: 桑葚也是一种抗氧化效果很好的水果,对滋养头发、保护眼睛、补气补血、促进消化、降低血脂等都有很大作用。小姐姐们如果持续喝一段时间的鲜榨的桑葚汁,会变得更加年轻美丽。

草莓:增白和滋润保湿,草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有增白和滋润保湿的功效。经常使用草莓美容,可令皮肤清新、平滑,避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质,对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛,对治疗失眠效果不错。

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