今天进入换食第三天了。早上六点起来后做了一套健身按摩操，然后去了一次大便，排了很多，浑身通畅了不少。之后吃了一包159，肚子还是有咕咕响，排气，胃部有时会有点痛。不过不觉得饿，看见食物也不难受，没有特别想吃的感觉。中午11:30吃了一包159，整个上午精神很好，心情也很好。
中午喝了一杯姜茶，吃了一包159，下午继续泡了一杯红糖水喝。下午4点感觉有点上火，眼睛干涩，不是很舒服。
晚上九点多上床，但是睡不着。
换食第三天
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