十一之前在当当买了两本畅销书，一本是俞敏洪的《在人生最高处相遇》，另一本是黄征宇先生的《终身学习》。近期利用碎片时间先读完了第二本，原因有二。一是被作者华丽丽的简历所吸引。10岁随父母移民美国，斯坦福大学经济学、工科学士、计算机硕士、哈弗商学院工商管理硕士，目前从事跨国投资。二是脱离自身专业来谈健康、饮食、微表情、情绪循环等，尤其是在参加各种全球顶级课程后结合自身情况再谈，既有权威性，有贴近实际，有点意思。
这本书带来的第一感觉是：只要你想学习，这个社会就会有你想要学习的课程，不论线上还是线下，关键是你如何规划自己的时间和学习内容。移动互联时代，学习绝对是一个供给创造需求的市场。
序言就提到，整个人生征途就是一个个小的“英雄征途”所组成。现实中的英雄征途就是遇到问题时，寻找问题的缘由，然后独自去解决问题的过程。在这过程中，我们可能会遇到各种困难和挑战，但最终让问题得到解决。解决问题之后，我们还能和别人一起分享经验。想起一个从事房地产开发的朋友，日常工作中和政府打交道的事情非常多，不确定性也较大。她就把自己的每个项目运作以及在运作过程中的各个环节当做“打游戏”，尽力去做，做后结果成功了，就很开心，如果不成功，自己也尽力了，并能够在过程中总结经验。 我觉得这个“打游戏”和“英雄征途”异曲同工。
作者在本书中首先关注的是饮食和健康。他认为食物和人的心理、社会文化之间有密切的关联。肥胖的原因找到以后，后续的减肥就主要依靠毅力了，要想减持记录是最好的方法。做任何事情，记录会是最好的方法。吴栋老师说过：没有记录就没有发生过。持续晨跑的过程中，自己有切身的体会。
谈到运动。作者认为，人的身体很聪明，对于反复性的操练，它会渐渐找到最省力的方式对抗压力，换而言之，就是偷懒。所以，我们必须不停地尝试挑战自己的身体，让它不知道你的身体下一个挑战是什么。这和作者从小到大华丽丽的人身经历有关，不断挑战自己，在任何事情任何领域。所以就有了以后的冷冻人培训学习，大冬天在芬兰北极圈穿短裤跑马拉松的经历。
关于睡眠。我们每天睡觉的时候就像是短暂的死亡，而每天醒来睁开眼睛又仿佛是一次生命的开始。这样看来，其实我们每一天都是从生到死，死而复生，循环往复。当你每天闭上眼就的时候，也不知道第二天研究是否再睁开，所以你不妨把睁开眼就这天就当做你的一生。以最好的状态去过你的一生。同时作者还提到了冥想的好处以及“早晨程序”和“晚间程序”。和我最近思索的东东有一定程度的共鸣。
关于微表情、肢体语言、情绪循环、唤醒内心的巨人等各种的培训学习和思考，之前都似曾相识，却不成体系。作者结合自身的情况，给与了更有效的分享。至于最后两章，主要讲的是理财和投资，个人感觉纯粹为凑章节，要么是为了宇沃资本的宣传，与前面跳出专业讲人生相比，关联不大。
整体上讲，该书值得一读，至少能够了解社会顶尖人才的健康生活方式，传递正能量。
