今天，我觉察到每一个人也为我的生命作出贡献。每一个人也希望协助我去创造我所有的渴望，这不是因为我说什么话或做什么事。而是因为在深层里的知晓，我是富足的。并且在更深的层面，我知晓我们全部都是富足的。每一个人的喜悦、快乐和任务都是贡献给我，我必须只是接收及接纳这是我存在的自然部分。每一个人也希望贡献给我。
参加了拆书帮K11场次的活动，感受到了一次拆书帮正能量的温馨氛围，觉得自己担心休假后会没事情做，无聊，自己得不到成长的担忧可以打消了。
天气不好下雪粒子了，但是还好我准时到了，且感觉走在雪粒子上面沙沙作响，还挺好玩的。
和May姐上洗手间的空隙聊了一会我的近况，May姐得知我的焦虑现状，分享给我一个听喜悦音乐的方法，给我鼓励。
第八天的功课：
今天，释放对一个人或一件事的控制。查看结果和你对这事的反应。这将会是对你最好的结果。
有时候想想自己总是想控制别人，希望别人按照自己的想法来，同样自己也会这样对待婆婆，所以如果我释放自己的这个控制的想法，不把她当成一个机器人一样，应该就会好很多。
肯定语句：
我在每一个人的行动内看到和平。
谨记今天信守承诺。
我从1月1日开始重新阅读《轻而易举的富足》1（作者：彼尚·安裘密），想要过一种富有仪式感的生活，这本书就给了我十足的仪式感。这本书的阅读，作者还有几条建议：
1、按照每个月的日期开始当天的练习
2、早晚复习当天的功课
3、每天践行功课里的内容
4、敞开胸怀接受奇迹
5、每天与人分享奇迹，时刻保持耐性与觉知。
