#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修11班～05 静静 杭州#
20170829（01/30）
今日三朵玫瑰
控制情绪好好说话
看书一小时
办公室里做臣服
【幸福实修目标】
目标1：每天晚上10点前让女儿睡觉
目标2：每天控制好自己的情绪
目标3：每天看书一小时
【幸福金句】#幸福实修#：D1静静
#幸福实修#别以为冬天的花园了无生趣。它看似安静，地下的根却在狂欢。
【觉察日记 】今天的觉察日记，来说说我家的磊哥哥。
上课第三天回来，和他聊天提到了我这个课。他就问我，你昨天回来，夸我妈了，说她饼做得好吃，出去散步的路上还主动拉我，是不是都是上课学会的。我本能的否定了，告诉他，我一直都是这样的好不好。我忽然觉察到否定的背后，是我不想被看穿，是我其实一直知道有些事该怎么做，只不过没好好做，不屑于做。我家的磊哥哥好敏感。
七夕节的礼物，在七夕前一天就收到了，一个520红包，一个情侣钱包。我还了1%的利息红包。我觉察到，在爱的表示上，他比我主动，我没有他会表达。
七夕晚上，我们相约散步，他说要去许留山吃甜品。一路上随意聊着天，拉着家常。无论他正着说反着说，遇到以前，我至少大嗓门5次以上了。好在我一直都在控制情绪，我都能控制住，用平和的方式沟通。我觉得自己做得很好。
