每个人都有梦想，都想改变，可是为什么很多时候我们又难以改变呢？每年为自己制定减肥计划，最终执行下来的寥寥无几呢？每年为自己制定阅读计划，按照计划每月完成书目的没有几本？想提高执行力，规划使用好时间；想克服拖延症，最终还是被拖延症打败。
如果运用“学习和改变的逻辑层次”来分层剥开问题，我们可以更容易地找到真正问题所在。从逻辑层次的底层开始，层层上升，从最上层开始改变，然后层层向下“辐射”，最终制定出行动计划。
逻辑层次为教练提供了有力的背景。
作为一个框架，在教练的流程中，亲和关系可以建立在不同的逻辑层次上；逻辑层次思考可以在每一种人类语言的每个句子中，每个人思考的层级都在他们关键用语的声调中生动体现出来。
当客户困惑或不确定的时候，你可以使用逻辑层次去辅助他们思考各种不同的解决方案。
一、亲和关系可以建立在不同的逻辑层次上
环境：建立亲和关系，往往是表象的，比如着装与外在形象相匹配。
行为：与客户的身体语言，呼吸，体态，姿势，眼神，客户的语调、音调、音量、节奏，语言匹配。
能力：亲和关系可以建立在共同利益和价值上，或者共同技能上。
价值：尊重和理解客户的价值上。
身份：作为教练的身份定位，需要利他，理解和尊重他人的核心价值和信念，并给予他们作为一个个体的关注。
愿景：在精神层面，教练和客户是相互联系的。
二、利用逻辑层次去思考客户的挑战所在。
愿景：你想去改变，为什么改变这么难？
身份：你是否感觉到这是值得的，但是不知道自己是否是那个去做的人？
价值观：你知道自己有能力，但是不想去做，或者不相信这件事足够重要？
能力：你知道需要做什么，但是怀疑自己的能力？
行为：你有足够多的信息，但是不知道到底做什么？
环境：关于这个挑战，你需要更多信息吗？
三、逻辑层次自上往下，或由下至上，进行探讨。
1、由上往下：最大程度帮助客户重新组织内在分层，并整合客户体验的层次。
身份：提供客户最基础的自我感知客户的核心价值，身份与使命、愿景、目的和角色有关。“你想成为什么样的人？”回答了“我是谁？”
价值观：这个层次关于价值观与原则。回答了“我为什么做这些？为什么这个重要？”
能力：这个层次描述了我们的能力。回答了能力问题“我如何能做到这个？我如何处理这个？我有什么技能？我需要什么技能？”我们使用各种心里图表，计划和策略来激发特定的行为。
行为：关注我们日常环境中特定的行为和反应。我正在做什么？我应该去做什么？我的下一步做什么？
环境：这是关于我们行为或行动的外在环境。这些行动步骤将会在哪儿？什么时候发生？我在何时何地做这个?今天，下个月，明年？
2、由下至上：可以偶尔用于一个已经完善的项目上，使之更加清晰，用于探索已经确定的特定领域。
很多时候，我们只看到环境、行为、能力层面，很少看到价值观和身份层面。如果只在低层级找解决办法，不一定会对高层级产生改变。思维的逻辑层级中，每一层级都会对下面的层级产生影响，高层级上发生的改变将会向下“辐射”，从而在低层级上产生相应的改变。
不论是我们进行自我教练，还是教练他人，一个好的教练就是需要像剥洋葱一样，层层剥开，从低层级发问，逐渐向上，找到问题所在，然后对症下药，制定解决方案，从高层级开始改变，再向下辐射。
