天空晴朗，微风习习，29度西安的傍晚很是舒适，穿上跑鞋，调好音乐，从像是慢到快，加速度，奔跑开始。调整步伐，调节呼吸，在跑道上急速前进。动感的音乐想鸡血似的让双腿迸发出 无尽的力量，身体不断发热，呼吸加快，为了再跑一圈，就是不想停下来。汗水不断掉，整个人全副进入跑步状态，脑子里一切都已经排空，眼睛直勾勾地望着前方，身边的一切都与自己无关，为了保持嘴里的水分，不断用唾沫润嘴唇，心里不断默念着“一二、一二、一二”让自己的步伐尽量规整，不要乱。
当自己有点撑不住的时候，就不断用拳头击打大腿，让自己的不要沉睡，摆臂的速率不断加快，让自己把速度尽量提上去，保持着正常的速度。当自己觉得今天达到目标时，就会启动最后两圈的极速冲刺，卯足劲，放开步伐，就差点把腿甩出去了，摆臂到自己的极限，让自己在跑道上飞起来，感受跑步的放肆与快感。
我从大二开始喜欢上了跑步，那时因为自己学习不理想，不想被困在书本里，并且自己太胖，想让自己身体素质跟上来，所以每天晚上自习后就会自己独自一人去跑步，选择了最外道，迈开步伐，慢慢加速，由慢到快，从每晚的5圈到10圈，再到后面按时间计算。就这样，我把跑步坚持到毕业，风雨无阻。现在上班了，不可能每天都去跑步，所以就集中在周末。一个人，插上耳机，迈开步伐，在最外道，开始了与自己的一场较量。
跑步中，你会与自己的内心关于是否停下来，争执无数，这时你的腿就会使出更大劲，带动你的双腿，加速奔跑，不要再去争执，让汗水，让距离去说服自己，当自己坚持下来，内心极度自豪，“得亏我刚才没有停下来，原来我还可以继续奔跑”。内心自信心就会爆棚，让你觉得自己就像是自己佩服的英雄······
奔跑中，将音乐调大，让自己与外界隔绝， 这时你就只能听到自己的心跳与喘息的声音，没有任何噪音。有时，人很烦，心里很乱时，就需要有节奏的声音让自己的心跳回归一种正常，而此时，带着音乐奔跑就是最合适的了。音乐有节奏的律动，声音很大，但是你此刻就会感到无与伦比的心静。声音欲大，有时你就会忘掉杂念，只为着眼前的这件事而努力。
藏传佛教有很多有仪式感的念经活动，德高望重的喇嘛就会吹起古时的号角，声音低沉，敲起打鼓，念经的声音很大，很清楚。我曾经在塔尔寺就参加过一次这样的活动，虽然听不懂他们的在说什么，我就独自坐在房檐下，静静地听着，期初因为语言的原因，听不懂，就很想知道，内心很烦，慢慢地就放下了，反正什么也听不懂，就渐渐被号角与大鼓的音律所吸引，耳朵里将这些听得很清楚，心就融入鼓点之中，心很静 。
带着音乐奔跑，耳朵里就只有音乐，所以挑选几首自己喜欢的 音乐，把它们当做你奔跑路上的朋友。由于声音调大的缘故， 此刻你就会听清很多歌词，自己原来只注重旋律的歌曲，其中的歌词在奔的跑中你就会听得很清晰，从歌词中或许会有更深层次的收获，我原来是不喜欢朴树的《平凡之路》，感觉每个人应该去折腾。但是当自己忙完一天工作时，在跑道上忘情冲刺时，我终于懂了，人生无论怎样经历风风雨雨与潮起潮落，都有回归生活的那一刻，一切都会归于平凡。“我曾经跨过山和大海 也穿过人山人海 我曾经拥有着一切 转眼都飘散如烟 我曾经失落失望失掉所有方向 直到看见平凡才是唯一的答案”。假如一个人不懂得回归平凡，回归生活，那么他的眼睛就像被一层浓雾笼罩着，发现不了生活中点滴之美，那么跑步之于他就只有竞技，而不会在大汗淋漓时，仰头看见天空的那一抹灿烂的夕阳。
奔跑中，或急、或慢、或大汗淋漓，让音乐屏蔽一切外在的嘈杂，用心去思考，和自己来一次对话与较量，仰望天空，会心一笑，发现更加强大的自己。
