如何判断宝宝吃多少奶够？新手妈妈这样做！

母乳是宝宝最完美的口粮，它能提供给宝宝近乎完美的营养，是任何其它营养物质都无法取代的，是任何奶制品都无法媲美的。每个产后妈妈都希望能够实现纯母乳喂养，也有越来越多的妈妈能够清楚认识到母乳喂养的好处，母乳喂养既能帮助产后妈妈身体快速恢复，还能供给宝宝优质的营养素。

然而母乳喂养之路并不是很顺畅，有部分妈妈就遇到了挫折。“为什么宝宝吃着吃着就哭了，是自己奶水不足吗？是不是小宝贝吃不饱？”有些妈妈因此而抑郁，其实妈妈都不要操之过急，只要科学哺育，母乳路上就会轻松很多。

【宝宝胃容量的大小】

新生儿的胃容量在前两天很小，大概只有7-13毫升，相当于豌豆或者珍珠的大小。

3-6天时胃容量在30-60毫升，相当于葡萄的大小。

7-10天时胃容量在60-90毫升，相当于草莓的大小。

1个月-1岁时胃容量在100-500毫升，相当于西柚的大小。

有很多新手妈妈最容易犯的错误就是过度喂养，总觉得孩子吃不饱，就给孩子加大喂奶量，其实这是不可取的。胃是有弹性的，如果加大喂奶量就会撑大宝宝的胃，胃排空之后，胃回缩的感觉就会很难受，因此宝宝才会有大声哭闹的现象，所以妈妈千万不要给宝宝过度喂养，科学喂养才有助于宝宝健康成长。

【阶段性喂养的标准】

1个月龄：刚出生时的宝宝胃容量很小，每次奶量大概在90-120毫升，只需要遵循一个原则“按需喂养”只要宝宝想吃就给宝宝吃，不需要控制量，要相信宝宝的身体本能。宝宝吃饱的情况下会很安静，吃不饱就会哭闹。

2个月龄：比起上个月，宝宝会相对吃的多了，不过仍按“按需喂养”的原则喂养，一天的奶量大概在600-700毫升左右，分6-7次喂养，间隔3-4小时，每次奶量在90-120毫升，每个孩子的胃容量的大小都是有差异的，建议根据宝宝的生理需求和生活特点来合理的喂养。

3-6个月龄：3-6个月龄宝宝胃容量增大，一天的奶量在600-800毫升左右，不要超过900毫升，每次的奶量在150-200毫升，分6-7次喂养，间隔3-4小时。妈妈要慢慢拉长夜间喂奶的间隔，让宝宝渐渐养成不吃夜奶的习惯。要注意辅食不宜添加过早，否则容易引起宝宝过敏、腹泻、消化功能紊乱等问题。6个月以上可以逐步添加辅食，辅食一天1-2次，初次添加辅食建议选择宝宝易消化易吸收的高铁米粉或者米乳，可以预防宝宝缺铁性贫血，选择宝宝饿了吃奶之前吃，后再喂奶，让宝宝一次吃饱。观察宝宝的消化能力，等宝宝胃肠适应后，再逐步添加果泥、菜泥，特别注意要少量单一添加。

7-9个月龄：一天的奶量任然在600-800毫升，不要超过1000毫升，每次的奶量在200-240毫升。此月龄的宝宝开始逐渐长牙，牙龈有痛痒的感觉，所以会喜欢吃稍微带有颗粒的食物，妈妈可以逐渐从泥糊状过渡到半固体状。适时改变食物性状，可以缓解宝宝出牙的不适，帮助出牙，还可以锻炼宝宝舌头的灵活性，有助于宝宝语言发育。可以陆续添加肉类、蛋黄、果蔬类，要注意富含铁、锌、钙、镁、磷、钾等微量元素的摄入。

10-12个月龄：每日奶量不少于600毫升，每次的奶量在240毫升，可全天吃3次奶，此月龄的宝宝主要以辅食为主奶为辅，可以由半固体过渡到固体状。这个月龄的宝宝大概有4-6颗牙齿，也有一些宝宝是萌芽期，要注意锻炼宝宝的咀嚼能力，可以选择水果片、馒头片、小饺子等来练习宝宝舌头左右活动的能力，同时可以促进咀嚼肌的发育和牙齿的萌出，以及颌骨的正常发育和塑形，提高胃肠道的功能和消化酶的活性。

【判断宝宝是否吃不饱的方法】

听宝宝吞咽的声音：宝宝在吸吮时，就会听到宝宝连续吞咽母乳的声音，有的宝宝嘴角处还会溢出奶汁，这就说明妈妈的奶水充足，足以让宝宝吃饱。

观察宝宝尿量：妈妈可以观察宝宝每天的尿量，如果小便在8-10次，足以说明宝宝每天的奶量是足够的。

观察宝宝体重：出生10天后的宝宝，每周增长体重约125克，宝宝每月体重增长600克以上，说明妈妈奶量充足。

观察妈妈乳房：母乳喂养的妈妈可以知道，间隔时间久点没有给宝宝喂奶，乳房就会胀痛，喂养过后乳房变软，抚摸没有疼痛感，说明妈妈母乳充足，可以满足宝宝的营养需求。

观察宝宝精神状态：宝宝每次吃完母乳后，都有满足的表情，不哭不闹，很安静，而且可以连续安睡2-4小时，说明妈妈母乳充足。

【奶水不足怎么做】

让宝宝频繁吸吮，如果宝宝吃饱了，都要用吸奶器把多余的乳汁吸出来，让奶水习惯性排出。

夜间是乳腺分泌高峰期，妈妈可以让宝宝多吸吮，刺激乳腺分泌。

保证睡眠充足，如果疲劳会抑制催乳素的分泌，所以准妈妈一定要充分休息，睡眠足精神状态好，乳汁分泌就会增多。

保持好心情，准妈妈要保持心情舒畅，放松心情，如果妈妈心情不好会影响乳汁的分泌。

保证营养均衡，哺乳期的妈妈很容易气血不足，所以每日的膳食要合理搭配，保证营养均衡，多喝汤（如鲫鱼汤，还有催奶的效果）多喝水。

保持乳房干净，可以多按摩乳房，刺激乳腺，保持乳腺畅通。

哺乳期妈妈可以多吃下奶的食物，避免吃回奶的食物。下奶食谱送给有需要的宝妈妈。