早餐:白煮蛋*2+半个橙午餐:半个橙子+全麦面包*1.5片+圣女果若干下午茶:玉米*1根晚餐:牛排*2+柿子*1昨日晨重:65.8kg昨日晚重:66.3kg今日晨重:65.4kg今日晚重:65.8kg成果: -0.4kg