短暂的小结告一段落，为期两个月减重4.3kg。准备开启第二程，目标体重55kg。

早餐:一碗汤面+一个橙子 午餐:两个鸡蛋+蔬菜 下午茶:蔓越莓干 晚餐:鱼肉+虾+生菜沙拉 昨日晨重:62.7kg 昨日晚重:63.7kg 今日...

早餐:两个鸡蛋+一个橙子 午餐: 下午茶:士力架半个 晚餐:鸡肉100g+牛肉100g+柚子1/4个 昨日晨重:62.8kg 昨日晚重:63.5...

早餐:两个鸡蛋+一个橙子 午餐:水果 下午茶:苹果一个 晚餐:面包140g+蔬菜沙拉+牛肉 昨日晨重:62.8kg 昨日晚重:63.5kg 今日...

早餐:两个鸡蛋+一个橙子 午餐:全麦面包+牛奶一盒+玉米一份+蒸饺8个 下午茶:士力架半个 晚餐:鸡肉100g+牛肉100g+柚子1/4个 昨日...

早餐:没吃 午餐:两片鸡胸肉+橙子一个 下午茶:一份蔬菜沙拉+两片面包+2个鸡蛋 晚餐:两个米汉堡+一根香蕉+一杯茶 昨日晨重:63.2kg 昨...

早餐:一个鸡蛋+半个橙子 午餐:鸡蛋一个+酸奶一瓶+半个橙子 下午茶: 晚餐:鸡肉+炒蔬菜 昨日晨重:63.3kg 昨日晚重:63.9kg 今日...

早餐:一个包子 午餐:鸡肉+玉米+一个橙子 下午茶:肉蛋卷 晚餐:水煮青菜+水蒸蛋+炒虾 昨日晨重:63.4kg 昨日晚重:63.9kg 今日晨...

早餐:一个白煮蛋 午餐:各种水果 下午茶:一个苹果 晚餐:牛肉260g+橙子一个 昨日晨重:63.1kg 昨日晚重:63.9kg 今日晨重:63...