短暂的小结告一段落,为期两个月减重4.3kg。准备开启第二程,目标体重55kg。
早餐:一碗汤面+一个橙子 午餐:两个鸡蛋+蔬菜 下午茶:蔓越莓干 晚餐:鱼肉+虾+生菜沙拉 昨日晨重:62.7kg 昨日晚重:63.7kg 今日晨重:62.9kg 今日晚重:...
早餐:两个鸡蛋+一个橙子 午餐: 下午茶:士力架半个 晚餐:鸡肉100g+牛肉100g+柚子1/4个 昨日晨重:62.8kg 昨日晚重:63.5kg 今日晨重:62.7kg ...
早餐:两个鸡蛋+一个橙子 午餐:水果 下午茶:苹果一个 晚餐:面包140g+蔬菜沙拉+牛肉 昨日晨重:62.8kg 昨日晚重:63.5kg 今日晨重:62.7kg 今日晚重:...
早餐:两个鸡蛋+一个橙子 午餐:全麦面包+牛奶一盒+玉米一份+蒸饺8个 下午茶:士力架半个 晚餐:鸡肉100g+牛肉100g+柚子1/4个 昨日晨重:63.2kg 昨日晚重:...
早餐:没吃 午餐:两片鸡胸肉+橙子一个 下午茶:一份蔬菜沙拉+两片面包+2个鸡蛋 晚餐:两个米汉堡+一根香蕉+一杯茶 昨日晨重:63.2kg 昨日晚重:64.0kg 今日晨重...
早餐:一个鸡蛋+半个橙子 午餐:鸡蛋一个+酸奶一瓶+半个橙子 下午茶: 晚餐:鸡肉+炒蔬菜 昨日晨重:63.3kg 昨日晚重:63.9kg 今日晨重:63.2kg 今日晚重:...
早餐:一个包子 午餐:鸡肉+玉米+一个橙子 下午茶:肉蛋卷 晚餐:水煮青菜+水蒸蛋+炒虾 昨日晨重:63.4kg 昨日晚重:63.9kg 今日晨重:63.3kg 今日晚重:6...
早餐:一个白煮蛋 午餐:各种水果 下午茶:一个苹果 晚餐:牛肉260g+橙子一个 昨日晨重:63.1kg 昨日晚重:63.9kg 今日晨重:63.4kg 今日晚重:63.9....
早餐:无 午餐:各种鱼虾 下午茶: 晚餐:橙子+烤牛肉串+烤鸡翅 昨日晨重:63.5kg 昨日晚重:64.0kg 今日晨重:63.1kg 今日晚重:63.9kg 成果总计: ...
早餐:无 午餐:各种鱼虾 下午茶: 晚餐:橙子+烤牛肉串+烤鸡翅 昨日晨重:63.5kg 昨日晚重:64.2kg 今日晨重:63.5kg 今日晚重:64.0kg 成果总计: ...
早餐:鸡蛋两个+橙汁一杯 午餐:鸡蛋两个+青菜一份 下午茶:夹心蛋糕50g+水果若干+面包三片 晚餐:橙子*2 昨日晨重:63.4kg 昨日晚重:64.0kg 今日晨重:63...
早餐:鸡蛋两个+一根香蕉+一片全麦面包 午餐:水果若干 下午茶:牛肉丸八颗 晚餐:牛肉250g+黄瓜一根 昨日晨重:63.8kg 昨日晚重:64.2kg 今日晨重:63.4k...
早餐:鸡蛋两个+一根香蕉+半片全麦面包 午餐:酸奶一杯+香蕉一根+全麦面包一片 下午茶: 晚餐:水煮冬瓜+鸡肉150g+柚子半个 昨日晨重:63.9kg 昨日晚重:64.3k...
早餐:鸡蛋两个+橙子半个 午餐:鸡胸肉200g+西红柿一个 下午茶:日本零食好甜的(罪恶) 晚餐:水煮白萝卜+娃娃菜+金针菇+全麦面包一片半+香蕉一根(配上蒜蓉辣酱打开了新世...
早餐:八宝粥一碗+卤蛋一个 午餐:水果吃饱 下午茶:枸杞牛奶一瓶 晚餐:鸡胸肉200g+柚子半个+香蕉半个 昨日晨重:63.9kg 昨日晚重:64.3kg 今日晨重:63.9...
早餐:全麦面包两片 午餐:鸡胸肉200g+黄瓜一根 下午茶:西红柿一个 晚餐:+橙子*1 昨日晨重:64.3kg 昨日晚重:64.3kg 今日晨重:63.9kg 今日晚重:6...
早餐:全麦面包一片 午餐:白煮青菜+黄瓜一根 下午茶:桃胶糖水一碗 晚餐:鱼肉200g+橙子*1 昨日晨重:64.5kg 昨日晚重:64.9kg 今日晨重:64.3kg 今日...