早餐:八宝粥一碗+卤蛋一个
午餐:水果吃饱
下午茶:枸杞牛奶一瓶
晚餐:鸡胸肉200g+柚子半个+香蕉半个
昨日晨重:63.9kg
昨日晚重:64.3kg
今日晨重:63.9kg
今日晚重:64.6kg
成果总计: -1.9kg
晨重环比:-0kg
晚重环比:+0.3kg
胳膊:cm 小腿:cm 大腿:cm 腰: 臀:
减肥日记20181126-Day29-1.9kg（第一周期总成果1.9kg）
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
推荐阅读更多精彩内容
- 早餐:火龙果*1 午餐:小紫薯*3+拉面一份 下午茶: 晚餐:柚子*4片 昨日晨重:64.2kg 昨日晚重:64....
- 早餐:鸡胸肉*1 +西红柿*1 午餐:鸡胸肉*1 +西红柿*1 下午茶:西柚汁+榴莲披萨以前（可怕） 晚餐:鸡胸肉...
- 早餐:鸡蛋*1 +南瓜小米粥*1+玉米一小块 午餐:鱼肉+果蔬半份+米饭*5勺 下午茶:一整个粗粮面包（罪过） 晚...
