减肥日记20181126-Day29-1.9kg（第一周期总成果1.9kg）

早餐:八宝粥一碗+卤蛋一个

午餐:水果吃饱

下午茶:枸杞牛奶一瓶

晚餐:鸡胸肉200g+柚子半个+香蕉半个

昨日晨重:63.9kg

昨日晚重:64.3kg

今日晨重:63.9kg

今日晚重:64.6kg

成果总计: -1.9kg

晨重环比:-0kg

晚重环比:+0.3kg

胳膊:cm 小腿:cm 大腿:cm 腰: 臀:

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