早餐:全麦面包两片
午餐:鸡胸肉200g+黄瓜一根
下午茶:西红柿一个
晚餐:+橙子*1
昨日晨重:64.3kg
昨日晚重:64.3kg
今日晨重:63.9kg
今日晚重:64.2kg
成果总计: -1.9kg
晨重环比:-0.4kg
晚重环比:kg
胳膊:cm 小腿:cm 大腿:cm 腰: 臀:
减肥日记20181121-Day23-1.9kg（反弹终于恢复了)
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