56早餐:橙汁一杯
午餐:200g鸡胸肉+半根黄瓜
下午茶:一片面包+一杯柠檬茶
晚餐:黄瓜半根+面包1.5片
昨日晨重:64.1kg
昨日晚重:65.0kg
今日晨重:64.5kg
今日晚重:64.9kg
成果总计: -1.3kg
晨重环比:+0.4kg
晚重环比:-0.1kg
胳膊:cm 小腿:cm 大腿:cm 腰: 臀:
56早餐:橙汁一杯
午餐:200g鸡胸肉+半根黄瓜
下午茶:一片面包+一杯柠檬茶
晚餐:黄瓜半根+面包1.5片
昨日晨重:64.1kg
昨日晚重:65.0kg
今日晨重:64.5kg
今日晚重:64.9kg
成果总计: -1.3kg
晨重环比:+0.4kg
晚重环比:-0.1kg
胳膊:cm 小腿:cm 大腿:cm 腰: 臀: