“问心无愧”是一个褒义词，不过在真实的关系中，并不绝对，自己“问心无愧”往往会造成对方的内疚。有了内疚，就会体验到一种“我不好”的这种感觉。
为了避免“我不好”的这种感觉，很多人更愿意过分地去追求清白感。最好的一种获得清白感的方式就是只付出不接受，这样就会在关系中绝对问心无愧。这是一种很舒服的感觉，会觉得自己在关系中绝对正确。那么相应的另外一方就会觉得很不舒服，会频频感觉到内疚，觉得问心有愧，久而久之，最终一定会产生逃离的冲动。
再往后推演，问心有愧的一方真正做出了逃离的举动，那个一直认为自己清白无辜的付出者就会觉得受到了莫大伤害，并且会激烈地指责逃离者。
反过来想想，谁才是破坏关系的始作俑者呢？
在关系中流动、循环才能长久，一方付出，一方接受，一方回馈，一方再接受，这是一个正循环。如果这个循环被切断，关系就逐步会变成无源之水，逐步凋零。
德国家庭治疗师海灵格描绘说：“我们付出的时候，就会觉得有权利，我们接受的时候，就会感到有义务。”
一个人不管多么付出，仍然会不可避免地伤害另一方，总会产生或轻或重的内疚，所谓的“好人”常常拒绝这份内疚的流动，于是非常努力地去做一个“完美的付出者”，那样就可以问心无愧了。只不过，这份内疚并没有消失，它其实是被“付出者”有意无意中转嫁到“接受者”身上了。
简单来说，“付出者”其实在享受这样一种逻辑：既然我是付出的一方，那么我们关系中无论出现什么问题，那都是你的错了。人最容易逃避的东西，就是“我错了”，明白了这一点，就不难理解，所谓的“好人”为什么常常不被待见了。
【下一步行动】
敢于接纳那份“我错了”的情绪，是成为一名真正付出者的开始。
