今天学习了《怎么判断孩子是否乐观？以及培养孩子乐观力的3个方法》

乐观特别重要，乐观能力是最重要的情商力之一。

《教出乐观的孩子》，其中书中有48个题目可以通过昨天学习的三个维度（永久性、普遍性、个人化）去判断孩子是否乐观是否有悲观思维的习惯。

一个人乐观还是悲观，决定的4个因素

天生的遗传因素 。

父母亲的悲观乐观状况。

大人是否有给一些悲观性的评价。

成长过程中有掌控感或无助感的经验。

乐观人的4项基本技能

能捕捉自己的思维。

对自己思维进行评估。

要更新自己的想法。

化解灾难性的想法。

乐观和悲观思维有一定的先天因素很多还是后天影响的。

我们如何去教孩子培养乐观的能力呢，乐观教养步骤――ABC法则

A  Activating  events 任何一件有挫折的事情

B  Beliefs  念头、想法

C  Consequences  结果

那我们就要根据这三个步骤来进行认知疗法