今天学习了《怎么判断孩子是否乐观？以及培养孩子乐观力的3个方法》
乐观特别重要，乐观能力是最重要的情商力之一。
《教出乐观的孩子》，其中书中有48个题目可以通过昨天学习的三个维度（永久性、普遍性、个人化）去判断孩子是否乐观是否有悲观思维的习惯。
一个人乐观还是悲观，决定的4个因素
天生的遗传因素 。
父母亲的悲观乐观状况。
大人是否有给一些悲观性的评价。
成长过程中有掌控感或无助感的经验。
乐观人的4项基本技能
能捕捉自己的思维。
对自己思维进行评估。
要更新自己的想法。
化解灾难性的想法。
乐观和悲观思维有一定的先天因素很多还是后天影响的。
我们如何去教孩子培养乐观的能力呢，乐观教养步骤――ABC法则
A Activating events 任何一件有挫折的事情
B Beliefs 念头、想法
C Consequences 结果
那我们就要根据这三个步骤来进行认知疗法
