这次拿出四天时间来复训，我觉得特别难得，特别是周末，不能跟孩子相处，想到老公一个人要忙碌地管家和管孩子，我就更加珍惜这来之不易的学习机会。这次复训，我也收获了很多。

九型是人性的导航

这次复训，我更清楚了九型的体系，进一步了解了自己的型号，第一次课上听到老师讲自己的型号的时候感觉到的是激动，怎么那么准，说的就是我；听别的型号的时候，更多地关注到的是人格层面的东西，会带着评判看各个型号；这次再听，感觉到的是自己脆弱和不容易，看到了自己的另一个面相；特别是听到老公和女儿的型号的时候，我有那么多感触，我不懂他们，我不了解他们的感受，如果说我曾经给过他们多少爱，我就给他们多少恨，因为没有觉知的爱是自私的、是有条件的、是带着期待的；也能感受的每个型号的脆弱和不容易；生活中我最讨厌反六了，他们那么有谋略，感觉他们阴险狡诈，这次我感受到自己心里是喜欢反六的，他们身上有的正是我所缺乏的，他们总是能吸引到我，我告诉两个反六巧莲和开杰说，我打心底里嫉妒他们的冷峻和美艳，其实那是我渴望的部分。

我是不完美的

这次学习，我对自己一对一的副型也有了更深的理解，我清晰地看到，我曾经是固执地待在小女孩的梦里不肯醒来，拒绝全身心地投入生活，幻想着靠一条腿走路，幻想着这个世界应该按照我所认为的样子运转，固执地用自己那套片面的、狭隘的、唯一角度的操作系统和这个世界互动，时时掉坑里、撞了南墙而不知觉；更可怕的是以爱人、家庭和孩子为借口，待在自己的梦幻里虐杀自己戕害亲人。在亲密关系中，从身体到思想到灵魂凭着自己力量大，假装坚强地肆无忌惮地侵入、占用、控制着我爱的人，借爱他们的名义实现自己的私欲！在人际交往中，我时时处处渴望与有感觉的人做深度的情感链接，不去考虑情感之外的价值与效益，一厢情愿地追求自己心中的执念，当不被满足时就抱怨这个世界的冷漠与无情。我看清楚了自己的不完美，我接纳自己的无力和脆弱，我要循着九型这个导航慢慢地看回自己。

我是存在，我是爱

那天下午，老师为每个型号送上一首歌，让每个型号的人在烛光的爱心中去感受自己，我和小兰随着掌声走进去，就在大家掌声响起的那一刻，我的泪泉涌而出，我就是存在，我是被看到的，我是被爱的，这个世界一直跟我在一起，可是我总被曾经的孤单、曾经的无助、曾经的无能为力给限制了，因为害怕不被爱，害怕不能被更多的人爱，被遗弃的恐惧、被抛弃的恐惧、被分离的恐惧让我隔离了真实与真相，而时时把自己跟美好的世界和爱隔离开来暗自神伤，我泪流满面，我嚎啕大哭，我感受到了大家与我同在，我感受到花与我同在，我感受到了这个世界跟我同在，我感受到神与我同在，神一直爱着我，从来也没有抛弃过我！我收到了那么多的爱！感恩我看到了存在的真相。

三场禅舞早课，我也收获了很多。

腹区-力量练习：压抑

一开场我就有窒息感，我的横膈膜硬邦邦的，胸口堵得厉害，表达刚开始我就不断有呕吐感，我使不上劲，我的力量出不来，我被困住了。秀文老师的声音低沉有力，指导我们变换动作和节奏，我一步也没有落下，一直跟自己的感受在一起，我有那么多的压抑和委屈，散场了我迟迟不愿意起来，只想跟自己的感受多待一会儿。

心区-悲伤练习：分离

这一天的早课，音乐一响我就泪如泉涌，我跟和平哥搭档，秀文老师指导我们做动作带着觉知去感受，我感受到了分离，让我直接崩溃，分离的痛撕裂了我的心，我见不得分离，我做不到分离，我不允许分离，我受不了分离，我那么痛，我痛得死去活来；后来我知道了分离是合一的一部分，分开是为了更好地和谐，虽然分开了，爱一直在那里，我的分离的痛还在，我也能慢慢地感受到和谐了，我也能慢慢地体会到我的爱不在手上，可是他（她）一直爱着我，那个爱就像有一条看不见的线一直把我们牵引着，我感受到了幸福。

脑区-恐惧：脆弱

这一天的早课，一开始我还是很愉悦的，秀文老师让我们还原本来的样子，拿出最原始的力量，我觉得自己很强大，有用不完的劲儿，自如地在场内走着，挑战着每一个遇到的眼神；当我跟立云相遇时，我愣住了，立云是一个正六妹妹，看上去她那么柔软、温顺，眼神和善、温暖，透着天真和美好，我看着她无限的怜惜与伤感涌上心头，我违背了老师的要求，我不敢挑战她，我不敢攻击她，我不敢对她有一丝地伤害，她那么吸引我，我也那么爱她，她就是我的内在小孩——我看到了我内在的脆弱，我看到了一个孩童的脆弱，一直以来，为了活下来，我不敢看我的脆弱，我只是一层层地包裹着自己，我跟自己分离得太久了！在表达感受的环节，秀文老师让我们坐下，用温柔的动作表达内在的力量，我带着觉知移动我的手、手臂和身体，我竟然做到了细腻温柔，把内心的感动表达出来了，我以前从来做不到温柔和细致，在做一个动作的时候我觉得不用尽所有的力量表达出来我就心里难受，所以让人感觉不到我内在的细腻和感动。

感恩九型！感恩陈浪老师！感恩秀文老师！感恩亲爱的同修们，我爱你们！