图片发自简书App

下午的茶话分享，思量整个过程，不足与优点参半，在一次一次的体验中参悟。在冲泡技巧上无需套路，一切随心就好，重要的是在这个过程当中，心有几分的投入？与现场学员心有几分的链接？这个过程当中是否感觉到场域的能量？

觉知自己的状态不错，很清晰是源自七天的辟谷，感受到辟谷带给我身心的轻松与透爽，皮肤的光泽，脚步的轻盈，气息的顺畅……身体具有无限的潜能，头脑以为做不到，但身体做到了。身体的轻松舒适的感受是真实的，到底是心需要还是身体需要？让我对用身体去做功课，更加多了信心和确定。无论是茶、瑜伽、艾炙、舞蹈……身体非常需要通过不同的形式与它对话。

而与身体的功课，最简单的方法就是觉知呼吸。所有的形式最终都回到呼吸，时时刻刻感觉呼吸的存在，因为生命在一呼一吸之间。

更多的人在生活、工作中就如行尸走肉，身疲惫心茫然，而呼吸是连接身与心的桥梁，透过呼吸的觉知，关注到呼吸心就能感知到身体的感受。

一次一次的分享，思路越来越清晰。一条主线，身体是载体，方法是觉知呼吸，进而觉知身体，觉知念头。让修行变成越来越简单的事情。所有的问题，回到身体。生理层面解决健康；意识层面释放情绪；心灵层面探知生命奥秘。

行走坐卧、衣食住行间，时时处处的的修行， 没有任何高深莫测的悬念，简简单单的回归身体，觉知呼吸，让身心安住在当下。当我们对身体有所认知与对话的时候，直接真实有力量！有很多所谓的成长课程，探索过往的生命经历中创伤，其实是不断地在问题中制造问题，让人陷入混乱，或者是制造一种感受，让人迷失在感受中，以为找到了生命的方向。

我希望在我的分享中所呈现的核心思想是，回归！自然！大道至简！知行合一！让生命中所有的疗愈借由身体，从觉知呼吸开始。

感恩身体！感恩呼吸与我同在！