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03:00 夜间喂奶
06:00 孩子醒来，喂晨奶、换尿布、洗脸
07:00 妈妈起床吸奶，洗漱，早餐
08:00-10:00 陪孩子玩，念绘本、与孩子对话、喂奶
注：同一时段，阿姨做饭烧菜，换洗前一天衣服
10:00-12:00 哄孩子睡眠
12:00-13:00 午饭
注：同一时段，和阿姨轮换照看孩子
13:00-14:00 陪孩子玩耍、对话、喂奶
14:00-16:00 哄孩子睡眠，妈妈可以做自己的事，阿姨休息
16:00-18:00 给孩子洗澡、阿姨做晚餐，带孩子出门散步
18:00-19:00 晚餐，喂奶
19:00-20:00 爸爸下班回家用餐，陪孩子玩耍对话，妈妈吸奶
20:00-21:00 给孩子喂睡前最后一餐，阿姨哄孩子入睡
21:00-22:00 和先生交流、做祷告
22:00-24:00 看书、准备入睡
期间需忍受婴儿哭闹、厌奶、不肯睡觉，以及原因不明的作...但经过三个多月的实践实验，基本已经形成以上固定规律作息。
