惠吃会瘦8月饮食打卡

8月2日

早餐：

鸡蛋，牛奶，生菜，西红柿，紫薯

紫薯富含花青素，是优质碳水，不仅营养美味，颜色也浪漫高贵[玫瑰]

午餐：

碳水主食：米饭，红薯

蛋白质：鸡肉，鸡蛋

蔬菜：油菜，西红柿，香菇，茄条


晚餐：酸奶，黄瓜，桃子

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