幸福家小课堂
【幸福家小课堂】
主题《积极教养：引导孩子面对压力与挫折》
一、认识心理韧性。
当一个人面对生活逆境、创伤、悲剧、威胁或其他重大压力时适应良好，并且能从困难的经历中恢复过来，我们便认为在这个过程中个展现了心理韧性。
二、心理韧性通过训练得到提升。
高心理韧性调的特征呢：关注心灵与身体，能掌握并适应变化，而结果很重要，过程更重要，更多的社会支持。
1.突破思维定势
三、心理韧性三大技巧
成长型思维助你突破思维定势
2、人际连接
心理韧性强的人往往有强大的社会支持系统，心理韧性强的人周围社会支持高。
心理韧性低的人获得的社会支持低。
3.积极写日记
四、提升孩子提升应对挫折的能力。
1.孩子经历挫折后，及时疏导孩子。
2.启发孩子去尝试。
3.鼓励欣赏认可自己的孩子。
4.善于发现孩子的优点和孩子独特的一面。
有没有发现，很多父母喜欢拿别人的孩子和自己的孩子做比较。
用其他孩子的优点和自己孩子的缺点比 打压自己的孩子。
久而久之，我们孩子在心理就会认为自己真的比别人差，真的不行，而产生自卑自弃的心理。
一定要找出孩子优秀的一面，让孩子发展自己的长处，这一点也带给我们孩子极大的自信心拿自己的孩子的短处和其他孩子的长处比，会越比越会让孩子不自信。
5.为孩子营造温暖的家庭环境，给孩子心理安全感。
6.给孩子更多自己做决定的机会，参与家庭建设。
