一起吃健康餐吧^_^

10/15日

午餐 15.5/人

煎鸡胸 5.9/人

白灼西兰花 1.8/人

清炒口蘑 2.5/人

煮玉米 1.5/人

酸奶 1.8/人

坚果 2/人

晚餐 9.8/人

虾仁炒冬瓜 5/人

冬瓜汤 0.8/人

小番茄 1/人

其他配料 1/人

坚果2/人

10/16日

午餐 13.6/人

冬瓜羊角椒炒蛋 3.5/人

香煎巴沙鱼 3.5/人

白灼西兰花 1.8/人

其他配料 1/人

酸奶 1.8/人

坚果 2/人

10/17日

午餐 16.3/人

牛肉粒 9/人

紫薯 1/人

拌秋葵 1.5/人

小番茄 1/人

酸奶 1.8/人

坚果 2/人

晚餐 14/人

秋葵炒鸡蛋 6/人

木耳辣椒 5/人

紫薯 1/人

坚果 2/人

10/18日

午餐 15/人


摊鸡蛋 2/人

炒虾仁 10/人

小番茄 1/人

坚果 2/人

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