女人承担的角色越多，自己的责任就越多，上有老下有小，根本没有多少试错的成本，所以焦虑真是一种无名的痛，他一直在那里，那么关键是自己要调整自己的心态去面对他。
怎么改变这种状态？
首先精力沼泽：
1、体能下降，2、注意力下降，3、精力差 4、情绪消耗增多
我目前的现状：忙、累、精力差，没有掌控感。
改变这种现状就要去管理时间，而管理时间的基础就是精力管理，那精力管理和时间管理的区别到底是什么呢？
1、实践管理是任务驱动。
2、精力管理是状态和能量的驱动。
我为啥是精力不够用？气球讲的。经历的陷阱，我全部中招。做事有很强的拖延症。
了解自己的现状，理解了精力管理和时间管理的区别，下一步我就要学习怎样去管理我的时间。平衡生活和学习。
