在一个偶然的机会里,帆哥让我买《销售中的心理学》，《生命的重建》。生命的重建，这本书让我感触很深。《生命的重建》作者露易丝.海写的，刚开始时，我对这种书没什么好感，以为还是流传在书店那些读起来让人振作的就随手放在办公桌的下面，有一天我利用空闲时间看了几段，谁知我一下子就被他吸引了，每个人的生命不只都只有一次吗?生命怎能重建呢?我就抱着好奇的心情看下去了。

《生命的重建》作者露易丝.海，是美国最负盛名的心理治疗专家、杰出的心灵导师、著名作家和演讲家，是全球"整体健康"观念的提倡者和"自助运动"的缔造者。她帮助了千千万万人改变了健康状态，提升了生命质量。

这本巨著不单给人以师长般的教导，而且是由这位女作家以亲身经历写出，所以非常感人，有巨大的影响力。我们每个人都希望知道有关自己生命的一切。这本书就是教导我们怎样应付生命中的一切，和怎样使我们的生命更健全、更充沛。露意丝·海在这本书里，写出和疾病之间的互相影响，引述了她的亲身经验，作出非常精辟的讲解。

序中这样写到："假如我不幸被困一个荒岛之上，而又命中注定只能存有一本可读的书，且无法保有其他的书籍的话；我会毫不迟疑，选取露意丝·海所著这本伟大巨著：《生命的重建》。以下就是我通过读这本《生命的重建》的感悟。

在每一天我们都会有很多现实的问题困扰着，那么如何改变呢?

首先我们要学会接纳自己、喜爱自己，找到问题根本所在，批评和职责别人都不能解决问题，反而使我们被束缚在问题之中，所以要尽快从问题中解脱出来，认清问题的本质。当你找到导致问题的心理原因，你有了新的模式。马上让这些思想开始在你的生活中实现。从现在就开始改变…，她教导我们，不要找借口、推卸责任，用积极的心态来看待问题。

而人总是这样，遇到挫折就会消极，因完成不了一件事就总会找借口，总会把责任推卸给别人，不敢承担责任。而这本书正好可以教会我们如果改掉这些缺点。

生活里面，人们的人际关系往往是第一位，关系像镜子一样映射出我们自己。我们喜欢的人一般都是具有某些和我们相同品质的人，或者具有某些和我们一样看待关系的信念。如果他们身上具有的特征不能在某种程度上弥补你自身的不足，你也不会接受他们或是让他们进入你的生活。为了解决这个问题，首先找出自己最讨厌的人，那自己与他们对比再找出对方最令你讨厌的地方，而你有什么时候也做了与对方一样让自己讨厌的事情?然后问自己，你是否愿意改变自己?结果是当你从思想或是行为方面丢弃这些习惯模式时，对方要么也改变了，要么就从你的生活中消失了。她还认为与宽恕别人同样重要的一件事是──自己应该喜爱自己。尽管我们健康不佳、缺少金钱，或是婚姻关系不快乐，都只是暂时性的，只要我们喜爱自己，种种不如意事，都会很快过去。

许多人因为工作上严重受挫，整天认为自己"做的事不够多不够好"、"我没有价值"，对自己的一切没有一样满意。一直都在苛责自己、批评自己。这样做对我们一点用处都没有，徒然使自己傍徨无措。人在自暴自弃的时候，聪明的会变蠢，健康的会多病，过分自我批评，并不会改变我们的拖延和懒惰。我们不该把我们的力量，用作批评我们自己，而不去把它用作解放旧的思想习惯、培养新的思想习惯。我们应该有这种信念："我愿意放弃‘认为自己没有价值'的旧思想。在这个世界上，只要行善，便自然会得到所有美好的东西。我喜爱自己，珍惜自己、接受改变，就会成就所向往的一切。"

的确当我们接受和喜爱自己时，我们的所有潜力，自然都被发挥出来，会高明的连我们自己都惊奇。当然有人鼓励时，事情能做得更好！我们也需要自己来多多鼓励自己！不懂得改善生活，只知道一味自苦的人，是很对不起自己的。

这本书让我学到的最好的东西是--自爱，一切从自爱开始，从相信自己开始，从鼓励自己开始，开始生命，开始生活，耐心些！可以知道，无论我们的往事如何不如意，我们都有能力完全把生命扭转过来，使生命充满正气和快乐。

让我们一起以勇敢的心去面对自己、接受自己的一切，以感恩的心去体验生活的乐趣吧！

这本书我已经反复的看了许多遍，每一遍都有一种新的认识，新的体会，随着对书的认可，自己的时间观也慢慢的开始了新的转变，再次我由衷的说声："谢谢你，帆哥，让我看了这本书，使我认识到了自己的不足。"