提到豪车，你是不是首先会想到《速度与激情》，一群猛男驾豪车飞奔是什么气场？肌肉感爆棚的演员阵容聚集在一起是什么样子？

我们熟悉的大男猪范·迪塞尔，无论什么时候看到他的面孔，你总能想起速度与激情系列里大块头亦有大智慧的他，作为剧中的灵魂人物不仅仅在表演上保持一贯硬汉柔情的风格，常年在荧幕保持的大好身材更让48岁的他至今霸气难挡。

常年保持轻松表情的大范在对阵杰森时的认真一瞥就足以吸引你去关注了，话说好的演员似乎就是有这种本事，每一个微表情带动着剧情的波澜，特效神马的噱头真的只是陪衬。

当强森武装起来，不知道除了没有履带以外跟坦克有什么区别，如此块头和肌肉线条不经意间就给人一种特别靠得住的的感觉。

那么这样的肌肉是如何练成的呢？健身能让你拥有一个好的身材，只要坚持投入就会有回报。

在健身界中确实有些动作是无可取替的，这些经典动作是什么？为何能经久不衰？来看看这7大经典力量训练动作。

1. 深蹲

2. 硬拉

3. 卧推

4. 肩上推举

5. 双杠屈臂

6. 引体向上

7. 俯身划船

好好的坚持锻炼吧，想想自己一身肌肉开着豪车是什么感觉？！