我们第一篇讲了心灵成长六个规律，接下来看看怎样改变自己吧！
1.觉察自我，改变自我。
从自己入手，是改善关系的唯一有效途径。
2.作者发现一个规律，童年越不幸的人越容易产生一见钟情式的爱情，越容易在乎感觉。
他／她会迅速陷入到迷恋式的爱情中，到最后可能陷入深深的痛苦。
能不能够仔细体会自己的情绪，顺着情绪往深处想，看看自己能看到什么，那就是答案，可以帮他/她走出困境。
3.内向其实是对自己的保护。内向的人更喜欢习惯出去了外向者，这样能够感受到自己是有价值的。
内向的孩子更爱外向的父母，外向的孩子更内向的父母。
4.远离偏执狂。
一个人，如果只认为自己没有缺点，因为他不能接受自己的“恶”的方面，是将心中的“恶”投射到别人身上，对于身边的人无比挑剔，把焦点集中在别人身上，认为问题都在别人身上。这种人是“偏执狂”。
5.所有的自卑，都是因为爱的匮乏。一个得到爱的人，会对自己宽容，接受自己的优点与接受自己的缺点，会自信。
6.不要总想统一思想和对错。我们可以用坚定的态度表达不同的想法，而不是充满敌意的。同时，尊重对方的立场。
7.想让别人记住你，就让对方帮你一个忙。因为人性谁作为中心的，如果你欠了他的，他会一直记住你。
8.警惕“愿望的接力”。
在家庭中，常见上一代人，把没有实现的愿望强加到狭隘的人的身上。而孩子本身的愿望被压制了。
因此，有的孩子反而会走向反面。
解决办法：接受失去，学会悲伤，直面现实。
9.爱情需要警惕的的七个教条：
①一个人越爱我，会对我越好；
②越忘我的爱，越珍贵；
③年龄越大，越懂得关爱；
④对朋友越好，对我会更好；
⑤他说我不行，那一定是他行；
⑥受过伤会更懂得珍惜；
⑦有付出，一定会有回报。
10.管教太多，是在扼杀孩子的生命。
孩子也是一个独立的个体。一个孩子必须通过自己的努力探索，才能成为自己拥有强大的独立意志和高度的创造力。要给孩子一定的自由，不要把自己的意志强加到孩子身上。
比管教太严的孩子，特别渴望成功，特别容易焦虑，失去了自主能力。
失去自主能力的孩子，更没有自控能力，容易沉溺在网络游戏或其他的世界中。
亲爱的读者，问你一个问题：
为什么人的命运会轮回？
我觉得有两层意思。
一，童年时期，我们与亲人的关系决定了我们的性格。我们身上“内在的父母”和“内在的自己”的关系模式，决定了，我们后来处理外部人际关系的模式。
二，我们的性格，决定了我们为人处世的方式。有时候会发现自己在同一个问题上一错再错，这其实是我们性格的轮回的体现。
如果我们懂得反思觉察，改变自己，就可以打破这种轮回。
所以希望每个想改变自己的小伙伴，都能够花一些时间在自己身上，觉察-改变-突破！
