“很多心魔不过是妄想和情绪，是我执的戏剧化和激化”最近看到很喜欢的一句话。

这周就想聊聊情商和情绪。作为一个白羊，缺少情商的二哈性格对情绪的体验还是比较丰富的。

常听到这样的说法每个人都有着天使的一面也有着魔鬼的一面，这天使也好魔鬼也好往往被当成自我，其实我想都是情绪，想象每次自己犯二的时候都是情绪剧烈的时候，或者过喜或者过忧，有情绪是正常的本身无害，但是把情绪当成自我沉湎于情绪，这才是有害的，一不小心自我就会迷失其中。

情绪和自我或者本我是不同的，情绪激烈的时候自我就会萎缩，被情绪驱使作出看来不理性的行为。反过来，自我越强大，越能控制情绪的起伏。就像苏轼说的那样，猝然临之而不乱，无故加之而不恼，越是安静的人越是气场强大。

那所谓情商，我想就是自我控制情绪的能力吧。

情绪往往因执念而生。

因为在乎就想拥有，于是出现执念，然后衍生情绪，这时自我孱弱，情绪变得强大，自我很容易被情绪控制。于是开始患得患失，气场变得混乱，次生焦虑衍生，智商也迅速降低。最后自我就一片模糊，自然求不得，怨憎，爱别离，五取蕴苦。

佛家讲人生八苦，生老病死，求不得，怨憎，爱别离，五取蕴苦。生老病死本身不苦，因生老病死而来的情绪才会苦。就像死不苦，苦的是死带来的恐惧，老不苦，苦的是老来衰败落寞之情。

佛说众生苦，讲解脱，想来是众生苦于情绪，救众生从情绪之苦中解脱。佛讲无我，一层是五阴无我，该是不要有多余的情绪，不可错把情绪当自我。

心有造作，五蕴生，“我”依五蕴而假立，因缘离散则五蕴灭，无实体可得。

佛法该是提升情商的法门吧。

“过道里一个女人正在愤怒的打电话，不停吼骂，旁若无人。她带着蓝牙耳机，看起来好像独自在对空气作战，也许此刻她在嗔恨烈焰中亲临地狱。”庆山在《月童度河》中这样讲，这是听到的关于情绪最形象的表达。

讲半天，可不是说情绪就是洪水猛兽多可怕，不受控制的情绪才是。

大家多半喜欢性情中人，因为真实，觉得可靠。我们不能也不该毫无情绪，要做的只是努力去掉多余情绪，强大自我认知，让情绪依附于自我，而不是被情绪控制，失去自我衍生极端。

求不得时，提醒下自我，是否合适也许配不上，本不该自己所有，该断舍离即断舍离。有愤怒时，冷静几秒钟，别失陷于情绪，作出不留余地让自己后悔的言行。等等，这些建议其实大家都知道，反觉并无多大意义。就像生病时的药一样，只是一时。真正要身体健康，就要锻炼身体。所以最终要控制好情绪，还是要在日子的细水流长中，不断学习修行，强大自我，自我强大情绪自然会受控，诸行才能圆满。

我是情绪比较浓郁之人，又奢望诸行圆满，于是给自己诸多束缚，时常体会我执之苦，这篇文字写给愚妄的自己。

十方世界，但求方寸如意心田。